Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью - Джошуа Э Кертисс, Дэвид Х Клемански

- Категории: Психология, Самосовершенствование
- Авторы: Джошуа Э Кертисс, Дэвид Х Клемански
- Издательство: Весь
- Страниц: 124
Джошуа Э Кертисс, Дэвид Х Клемански - Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью о чем книга
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Читать онлайн бесплатно Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью, авторы Джошуа Э Кертисс, Дэвид Х Клемански
Жалоба
Если Ваша книга была опубликована без Вашего ведома и/или без Вашего согласия, пожалуйста, напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.