. Если Ваши участники делают это упражнение в первый раз, то оно не должно длиться очень долго Не исключено, что у кого-нибудь из них закружится голова. Такое может произойти, если человек вращается слишком быстро. В таком случае Вы должны попросить его вращаться более медленно.
Следует заметить, что вращательное движение стимулирует внутреннее ухо и развивает способность сохранять равновесие и координировать движения. Вибрация, порождаемая звуком «и», активизирует работу мозга и тем самым способствует улучшению его кровообращения.
Пчелиный рой
Я хочу сыграть с вами в игру, которая называется «Пчелиный рой». Встаньте в большой круг или, если места недостаточно, в маленькие кружки примерно по восемь человек. Возьмите друг друга за руки и начинайте медленно двигаться, расширяя круг, до тех пор пока вы не будете касаться друг друга только кончиками пальцев. По мере того как ваш круг будет увеличиваться, вы должны издавать звуки, которые выражают ваше желание оставаться в этом кругу, рядом друг с другом.
Теперь сделайте все наоборот: не размыкая рук, медленно двигайтесь к середине круга и голосом выражайте свое нежелание пребывать в такой толчее. (1 минута)
А теперь разочек зевните и потянитесь. Представьте себе, что вы превращаетесь в пчел. Одновременно с этим вы должны начать жужжать. У вас есть выбор: хотите ли вы быть пчелой, которая привыкла жужжать «а» или вы хотели бы принадлежать другому «пчелиному рою», который жужжит «о». Дайте мне послушать жужжание ваших пчел. Приоткройте слегка рот и жужжите так, чтобы почувствовать вибрирование в голове. (10 секунд)
Потом закройте глаза, свободно опустите руки и очень, очень медленно двигайтесь по кругу с закрытыми глазами, жужжа при этом. Послушайте пчел «своего роя» и постарайтесь услышать пчел «другого роя». При движении избегайте столкновений. (30 секунд)
А теперь продолжайте, жужжа, идти по кругу с закрытыми глазами, но при этом в одном месте комнаты должны собраться все «а-пчелы», в другом — все «о-пчелы». (1,5-2 минуты)
Комментарии для ведущего. Вибрирующее звучание обеих этих гласных снижает мышечное напряжение в голосовых связках и активизирует работу головного мозга.
Регулятор громкости
Соберитесь вместе где-нибудь в помещении и встаньте непринужденно, слегка расставив ноги. Мне нужен один доброволец. Впоследствии он станет «регулятором», контролирующим «громкость звучания» группы. Теперь я хотел бы пояснить ход игры.
