Много можно узнать о характере человека и по уголкам губ: если они, как правило, направлены вниз, если возле рта резко обозначены носогубные складки, если щеки заметно отвисают, такого человека вряд ли назовешь оптимистом – напротив, ему свойственны уныние, тоска, печаль, апатия.
Ты видишь на своем лице признаки как положительных, так и отрицательных эмоций? Не спеши себя критиковать, винить и тем более казнить. И те, и другие эмоции – это часть твоей жизни. Из них складываются твой опыт, твой характер и тот эмоциональный багаж, с которым ты пришла к сегодняшнему дню.
Только, пожалуйста, не сожалей о прошлом. То, что было раньше, прошло, а сейчас ты в своем настоящем, и это единственная твоя реальность. И в этом настоящем ты можешь сделать очень много!
Смотри на свое лицо в зеркало. Найди признаки отрицательных эмоций. Сосредоточься на своем отражении, смотри на те черты своего лица, где отпечатался этот негатив. Есть ли на твоем лице признаки обиды, униженности, гнева, раздражения, тревоги, беспокойства? Это все – признаки твоих масок. Подумай, какие жизненные обстоятельства, какие ситуации обычно заставляют тебя испытывать такие эмоции. Какие маски сформированы в твоей жизни этими эмоциями? Может быть, это маска обиженной недотроги? Или вспыльчивой, а то и весьма агрессивной особы? Или замотанной жизнью, усталой женщины? Или энергичной «железной леди»? Или сурового борца, готового каждому дать отпор? Или вечно печальной маленькой бедняжки? А может, тебя помимо твоей воли бросает от одной маски к другой, как будто ты играешь в своей жизни роль в пьесе, сочиненной кем-то другим? Так и бывает чаще всего.
Вспомни поочередно ситуации, когда ты носишь одну, другую, третью маски. Какие из них сильнее других залипли и уже кажутся твоим собственным лицом?
А теперь соединись со своим центром, ощути прочную ось, стержень внутри. Войди в состояние истинного «я». И посмотри оттуда на все свои маски поочередно. Начинай с той, которая особенно залипла. Обрати внимание, в какой области относительно оси находятся ощущения, связанные с этой маской. Смотри на эту область из центра. Ты можешь заметить, что область негативных эмоций, воспринимаемая тобою как нечто, находящееся в стороне от центра, ощущается как какая-то вязкая, темная субстанция. Впрочем, ощущения могут быть и другие – нечто похожее на кусок льда, или черную дыру, или камень…
Сначала просто смотри на это – и принимай. Да, это есть в тебе, это – твое приобретение, так уж произошло…
