Смотри – и принимай эту область «сгустка» или камня – того, что воспринимается как нечто инородное. Принимай эмоции, которые там засели, ситуации в твоей жизни, когда возникали эти эмоции, и ту маску, которая связана с этими ситуациями и эмоциями. Спокойно и глядя словно со стороны прими все это: да, это чужое, наносное, это – не ты, но так случилось, что оно стало твоим, и этот факт надо признать. А затем начинай осторожно как бы втягивать ее в свой центр, чтобы она соединилась с исходящим из внутренней оси светом. Пусть состояния, ощущения, соответствующие этой маске, втягиваются в центр – и растворяются там, втягиваются – и растворяются… При этом у тебя может возникнуть ощущение, что этот сгусток, или камень, или лед, или какая-то вязкая субстанция словно дробится на части, на крупинки, перестает быть монолитной и целостной, крупинки становятся все мельче, а затем и полностью тают в твоем внутреннем свете, во внутренней силе, источник которой – твой центр.
Когда у тебя возникнет четкое ощущение, что все состояния, связанные с маской, втянулись в центр и растворились, снова посмотри на себя в зеркало. Изменилось ли твое лицо? Каково теперь его выражение? Есть ли следы, характерные для прежней маски, или появилось что-то новое?
Первый этап упражнения на этом можно закончить и дать себе отдохнуть. Нашему организму нужно время, чтобы сжиться с новым состоянием, укрепиться в нем. Маски обязательно будут уходить, не сразу, так постепенно.
Продолжая упражнение, попробуй точно так же поработать со следующей маской. А для этого снова и снова исследуй свое лицо, замечай, признаки каких отрицательных эмоций, которые и породили маски, отражаются на лице. Примерь на себя эмоцию страха – увидь свое лицо таким, какое оно бывает, когда тебе страшно. Заметь, какие морщинки и складочки закладывает эта эмоция, как меняются черты лица. Теперь расслабь мышцы лица – и заметь, какие из признаков страха оставили свой след, какие из них уже превратились в приросшую к лицу маску. Вспоминай, какие ситуации в твоей жизни, какие люди заставляли тебя испытывать это чувство страха, из-за чего появилась запуганная маска. Снова определи, где внутри тебя относительно оси засел этот страх. Смотри на него со стороны, затем втягивай в центр и растворяй.
Потом опять дай себе время привыкнуть к новому состоянию. Затем иди к следующей маске, затем к следующей… Рассматривай свое лицо именно с той точки зрения, какие эмоции успели на нем запечатлеться, застыть в виде маски. Далее растворяй и растворяй эти эмоции и связанные с ними области твоего внутреннего пространства.
