Уличная драка и измененные состояния сознания | страница 35

"Посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу!"

У человека, не имеющего стабильной внутренней точки отсчета, нет судьбы, характера и даже «я» — нет! Ведь «я» — это что-то цельное и постоянное. А не имея ничего постоянного, как можно таким стать? Именно поэтому большинство людей лишь "листья на ветру", они ничего не могут делать, с ними все просто случается: куда ветер — туда и дым! Создав же стабильную внутреннюю точку отсчета, человек начинает сам творить самого себя, свою судьбу и т. д.

В этой главе мы именно этим с вами и занимаемся (принятие ответственности — это одна из точек отсчета). Самой же стабильной и контролируемой точкой отсчета у человека является его физическое тело. А уж в реальной уличной драке без стабильного телесного самосознания и делать нечего. Зато человек, имеющий стабильное телесное самосознание, без проблем навешает тумаков большинству так называемых мастеров единоборств и заядлых драчунов.

Вспомните притчу о мастере единоборств, который совсем не дрался, а просто все делал с полным вниманием. Только в данном конкретном случае мы говорим о стабильном самосознании своего собственного физического тела.

С чего же лучше всего начать?

Если тело является самой стабильной точкой отсчета, то часть тела, контактирующая в данный момент с опорой, является самой стабильной точкой отсчета в теле.

Упражнение.Осознание касания.

Попробуйте непрерывно осознавать контакт стопы с землей, когда вы идете или стоите; контакт таза со стулом, когда вы сидите; контакт части тела с кроватью, когда вы лежите. Та часть тела, которая в данный момент контачит с опорой, должна быть объектом концентрации вашего внимания:

Помните правило: "Осознание всегда выстраивается от опоры", "Дерево растет с корней!".

Попрактикуйте данное упражнение хотя бы в течение суток (хотя его можно практиковать и всю жизнь).

Если ваше внимание отвлеклось от объекта концентрации, то спокойно возвратите его к цели. Практикуйте без излишнего внутреннего напряжения (усилие — без усилия).

Наградой вам будет все большая и большая осознанность и внутренняя стабильность.

В процессе всей своей жизни современный цивилизованный человек, как правило, пребывает в трех основных положениях: лежа, стоя и сидя. И от умения оптимально входить в данные положения тела и грамотно пребывать в них напрямую зависит тот объем внутренних сил, которым обладает данный человек.

Для реальной уличной драки особенно важно научиться комфортно чувствовать себя в положении стоя.