36 и 6 правил здоровых зубов | страница 8

Например, в Европе проводят обучающие уроки гигиены и наглядно показывают на уроках в школах, как правильно чистить зубы. В Америке является нормой, после еды или кофе пойти почистить зубы. Они все приучены к тому, что вылечить зубы – это значительные расходы, они ухаживают за своими зубами, как за дорогим автомобилем. Я призываю относиться к своим зубам так же. Заурядная ситуация: российский человек, поднявшись с постели, идет в ванную, выдавливает на свою старую зубную щетку какую-то пасту и несколько раз энергично проводит по зубам. А между прочим, именно из-за неправильной гигиены зубы и десны начинают болеть.

Итак, объясните детям эти прописные истины:

• Чистить зубы необходимо 2 раза в день. Утром после завтрака и вечером после еды

• Время чистки должно составлять не менее 3 мин

• Перед чисткой щетку обязательно промыть

• Количество пасты должно быть размером приблизительно крупную горошину

• Категорически запрещается чистить зубы вдоль зубного ряда, вы не на скрипке играете и не пилите дрова. Зубная щетка должна совершать круговые движения от десны к зубы, что называется «от красного к белому». Нельзя чистить только переднюю поверхность зубов, которую мы видим при улыбке, иначе из-за непрочищенных участков неизбежен неприятный запах изо рта.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или края десны.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта.

Для начала хитро улыбнитесь, представив панику и ужас в рядах болезнетворных микроорганизмов. Вы готовы к борьбе с вашими микробами.

Рис. 3

Рис. 4

Расположите щетку под углом 45 градусов. Как на рисунке 3.

Выметающими движениями двигайте головку зубной щетки от десны по направлению к краям зубов. Делайте как минимум 10 выметающих движений. Так чистится щечная сторона зубов (рис. 4)

Двигайтесь к передним зубам. Движения в области передних зубов аналогичные. Щетка также располагается по углом 45 градусов и выметающими движениями двигается от десны к режущим поверхностям передних зубов, самых важных и красивых при улыбке. Ваши микробы в панике, они понимают, что зубная гигиена выигрывает (рис. 5 и 6).