3.19. Осторожно
двигай пятку, чтобы возбудить мышцу заднего прохода, и медленно
втягивай промежность, в то время как дыхание задерживается
Джаландхара-бандхой. Это называется Маха-бандха.
3.20.
Маха-бандха – величайшая Бандха, изгоняющая старость и смерть.
Этой Бандхой достигают исполнения всех желаний.
Маха-ведха
3.21. Так же,
как красота, очарование и юность женщины ничто без мужчины
(способного оценить это), так же Мула-бандха и Маха-бандха ничто без
Маха-ведхи.
3.22. Сидя в
Маха-бандхе, сделай Уддияна-кумбхаку. Это называется Маха-ведха,
приносящая успех.
3.23. Йогин,
ежедневно выполняющий Маха-бандху и Мула-бандху вместе с Маха-ведхой
– наилучший среди тех, кто знает Йогу.
3.24. Для него
нет ни старости, ни страха смерти. Эта Маха-ведха йогинами должна
тщательно сохраняться в тайне.
Кхечари-мудра
3.25. Разрежь
(связку) под языком. Постоянно двигая языком, «дои» его,
(смазывая) свежим коровьим маслом и вытягивая железными щипцами.
3.26. Если
постоянно делать это, язык становится длиннее. Когда он достигает
места междк бровями, наступает Кхечари.
3.27. Постепенно
двигай язык к середине нёба. Когда язык (завёрнутый назад), войдёт в
отверстие ноздрей, выходящих в горло и закроет их, дыхание
останавливается. Взгляд направлен на междубровье. Это Кхечари.
3.28. От этого
(с йогином) не произойдёт ни обморок, ни жажда, ни усталость, ни
болезнь, ни старость, ни смерть, но возникнет сияющее божественное
тело (Дэва-деха).
3.29. Это тело
не может быть обожжено огнём, высушено ветром, смочено водой, укушено
змеёй.
3.30. Тело
становится прекрасным. Самадхи несомненно достигается, и язык,
коснувшийся отверстия черепа, ощущает вкус нектара.
3.31. Ежедневно
ощущается новое блаженство и различные вкусы нектара. Вначале вкус
солоноватый, затем щелочной, затем горький, затем терпкий.
3.32. Потом
возникает вкус масла, сливок, молока, творога, сыворотки, мёда,
пальмового сока и, наконец, вкус самого нектара.
Випарита-карани
3.33. У корня
пупа пребывает солнце, у корня нёба – луна.
3.34. Мудра, с
помощью которой солнце переносится вверх, а луна – вниз (и они
меняются местами), называется Випарита-карани. Эта Мудра –
тайная во всех Тантрах.
3.35. Положи
голову на землю и обхвати её руками. Подними ступни высоко вверх и
оставайся в таком положении неподвижно – это называется
Випарита-карани.
3.36. Постоянной
практикой этой мудры болезни и смерть побеждаются. (Практикующий е.)
достигает Сиддхи и не растворяется даже во время Пралайи.
