4.3. Испытываешь
ли ты почести и поношения, слышишь ли звуки приятные или неприятные,
отвлеки Читту от этих вещей и приведи её под контроль Атмана («Я»).
4.4.
Воспринимаешь ли ты приятный запах или неприятный – отвлеки
(Читту) от этих запахов и приведи под контроль Атмана.
4.5. Заполнено
ли твоё восприятие медовосладким, кислым, горьким или каким-либо иным
вкусом – отвлеки его от этих вещей и приведи под контроль
своего «Я» (Атмана).
Глава 5.
ПРАНАЯМА
Гхеранда сказал:
5.1. Теперь я
даю правила пранаямы. Посредством её человек становится равным богам.
5.2. Для
практики Пранаямы необходимы соответствующее место, подходящее время,
урегулированное питание и, наконец, очищение Нади.
5.3. Йога должна
быть начата не в отдалённой местности, не в диком лесу, не в большом
городе и не в людном месте. Если совершать йогу в таких местах, то
успеха не достичь.
5.4. В
отдалённой местности йогин вызовет подозрение; в лесу у него нет
защиты; присутствие людей будет ему мешать. Поэтому следует этого
избегать.
5.5. В хорошей
стране со справедливым правителем, где есть качественное питание и
нет помех, построй себе хижину и окружи её изгородью.
5.6. Внутри
изгороди сделай колодец и хранилище для воды. Хижина должна быть не
слишком высокой и не слишком низкой; в ней не должно быть насекомых.
5.7. Хорошо
обмажь эту хижину коровьим навозом. В этом тайном месте ты должен
упражняться в Пранаяме.
5.8. Йогу не
следует начинать ни зимой, ни ранней весной, ни летом, ни в период
дождей. Если йога будет начата в это время, то она принесёт лишь
болезни.
5.9. Начинай
йогу весной или осенью. Тогда несомненно йогин останется свободным от
болезней и достигнет успеха.
5.10. Каждые два
месяца – времена года, начиная с марта и заканчивая февралём.
(Так по каленладю). Но времена года ощущаются иначе, по 4 месяца.
5.11. (По
календарю) весна – март и апрель. Лето – май и июнь.
Период дождей – июль и август. Осень – сентябрь и
октябрь. Зима – ноябрь и декабрь. Период холодов – январь
и февраль.
5.12. Теперь я
сообщу тебе о том, как ощущаются времена года. Месяцы от января до
апреля ощущаются как весна.
5.13. От марта
до июня ощущаются как лето. От июня до сентября – как период
дождей. От августа до ноября – как осень.
5.14. От октября
до января – как зима. От ноября до февраля – как период
похолодания.
5.15. Начало
йоги должно быть весной или осенью. Тогда она принесёт успех и
выполняется без напряжения.
