3.54. Намажь
тело пеплом и, сев в Сиддхасану, вдохни через обе ноздри Прану и
свяжи её с Апаной.
3.55. Медленно
сжимай Ашвини-мудрой задний проход до тех пор, пока Вайю (воздух) с
силой войдёт в Сушумну и проявит там своё присутствие.
3.56. От
запирания воздуха деланием задержки на влохе, змееподобной богине
(Кундалини- шакти) становится душно и она устремляется вверх к
Брахма-рандхра.
3.57. После
Шактичалани выполняй Йони-мудру. Без Шактичалани Йони-мудра не даёт
успеха.
3.58. Так я
объяснил тебе, Чанда Капали, Шактичалани-мудру. Держи её в тайне и
выполняй ежедневно.
3.59. Эта
великая Мудра уничтожает старость и смерть. Поэтому она должна
выполняться йогинами, которые стремятся к собственному совершенству
3.60. Если йогин
постоянно выполняет её, то совершенство в его руках. Он достигает
способности принимать любой образ (Вигроха-сиддхи) и его болезни
исчезают.
Тадаги-мудра
3.61. Сидя в
Пасчимоттанасане, сделай живот полным, как пруд: это великая
Тадаги-мудра («печать пруда»), прогоняющая старость и
смерть.
Мандуки-мудра
3.62. Закрой рот
и двигай концом языка по нёбу. Постепенно ощущается вкус нектара,
(текущего из Сома-чакры). Это известно как Мандуки-мудра.
3.63. Тот, кто
постоянно выполняет Мандуки-мудру, не знает ни морщин, ни старости,
но обладает вечной юностью и волосы его не седеют.
Самбхави-мудра
3.64. Смотря на
место между бровями, созерцай само своё существование. Это Самбхави-
мудра, содержащаяся тайно во всех тантрах.
3.65. Веды,
Шастры и Пураны подобны легко доступным женщинам, в то время как эту
Мудру следует оберегать (в тайне), как даму из уважаемой семьи.
3.66. Тот, кто
знает эту мудру, подобен Адинатха («господин мира»), как
сам Нарайана. Он – как Брахма-создатель.
3.67. Истинно
сказал Махешвара: кто изучил Самбхави, тот – (тождественен)
Брахману и ничему другому.
Дхарана-мудры
3.68.
Самбхави-мудра объяснена. Теперь узнай о 5 Дхарана-мудрах – а
чего только нельзя достичь в этом мире этиим Дхаранами?
3.69. Вместе с
этим человеческим телом ты сможешь снова и снова посещать небо (Свар-
лока). Быстрый, как разум, ты приобретёшь способность путешествовать
в небе и сможешь отправиться туда, куда пожелаешь. Эти 5 Дхаран –
Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир.
Притхиви
Дхарана Мудра – концентрация на стихии Земли
3.70. Стихия
Земли жёлтого цвета, четырёхугольна, связана с Брахмой и её Биджа
(слог) ЛАМ. Созерцай эту стихию (в Муладхаре) и там фиксируй
Кумбхакой (задержкой дыхания) Прану и Читту (внимание) на 2 часа. Эта
низшая из Дхаран даёт устойчивость и господство над стихией Земли.
