Недавно в Киеве проходил IX Всемирный съезд геронтологов — ученых, занимающихся проблемами старения и долголетия. Три тысячи ученых из 43 стран обсудили 680 докладов! Оказывается, существует более 200 теорий старения. А литература по геронтологии (геронтос — по-гречески старый) насчитывает около 40 тысяч названий. Но вот что примечательно — подавляющее большинство геронтологов связывают наступление старости, а вернее ее патологию, с нарушением обменных процессов. Так «отец геронтологии» И. И. Мечников объяснял старение самоотравлением организма продуктами обмена веществ. Академик В. Богомолец увязывал процессы старения с утратой необходимых активных свойств белковых молекул. По мнению известного геронтолога В. Ружички, старение — это прежде всего угасание способности наших белков «связывать» воду. Такой авторитет в этой науке, как А. Нагорный, сравнивал стареющий организм с тлеющей свечкой, ибо у него затухают процессы самообновления. И в этом, по А. Нагорному, решающая причина старения. Повышение процессов «расплавления» застарелых образований в клетках, стимуляция новых высокоактивных белков и связанных с ними веществ — вот что, по мнению ученого, необходимо для борьбы с преждевременной старостью. Далее А. Нагорный говорит о том, что при напряженной работе каждого органа неизбежен распад составляющих его веществ. Но если работа органа идет нормально, то убыль веществ покрывается с избытком. Больше того, физиологическое напряжение содействует образованию вместо распадающихся, застарелых веществ молодых и более ценных. Орган становится жизнеспособнее. Ученый подчеркивает большое значение для самообновления организма физической культуры и спорта, тренировки сердечной мышцы и всей системы кровообращения.
— Упражняться должен весь организм, — подчеркивает А. Нагорный. — Буквально каждая клетка. Группы мышц, не занятых непосредственно в производственной работе, надо упражнять в спорте.
Атеросклероз… Утолщение и уплотнение стенок артерий, а в результате — утрата эластичности и способности к полноценному кровообращению. Одно из самых грозных заболеваний нашего века! По образному выражению одного медика, болезнь «законопачивает» сосуды, как мох покрывает кору старых деревьев. И чаще всего истоки опаснейшей болезни следует искать в изъянах обменных процессов. А если конкретнее — в нарушении холестеринового обмена. Холестерин — весьма пассивное химическое вещество. Дело в том, что в его составе на 27 единиц углерода всего одна частица кислорода. Вот поэтому-то холестерин плохо сгорает, а при недостаточном обмене откладывается на стенках артерий. И как тут не вспомнить о бане! Как и при разнообразных физических упражнениях, в горячей атмосфере «парилки» — только, пожалуй, еще более энергично — усиливается обмен веществ, и «в огне» углеводов и белков, как известно отличающихся большой активностью, сгорает «тугоплавкий» холестерин. В бане человеческий организм как бы встряхивается, обновляется. Тонизируется, как говорят физиологи. Настраивается на наиболее благоприятный лад. Именно поэтому выходишь из бани в прекрасном настроении.
