Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е) | страница 61
И еще — чисто психологическое воздействие. Все мы тысячу раз убеждались, что даже один внешний вид воды успокаивает. Не случайно любители посидеть с удочкой у тихой заводи говорят, возвращаясь домой, не столько о большом улове, сколько о том, что нервы пришли в норму. Различные водные процедуры — прекрасное успокоительное средство. А баня им сродни. Ее безмятежная атмосфера, ее ласковый жар и опять же вода дают чувство душевного равновесия. Если ты пришел в баню в дурном строении, то выходишь из нее обязательно с улыбкой и самыми радостными мечтами.
Любопытно такое наблюдение финских физиологов, изучающих воздействие сауны. Даже те, кто жалуется, что трудно переносит атмосферу банного жара, после самой процедуры радуются ощущению легкости, свежести, бодрости.
А завзятые «парильщики», выходя из бани, восторженно восклицают: «Словно заново родился!»
Баня «снимает» утомление, которое постепенно накапливается к концу трудовой недели (физиологи объясняют это тем, что вместе с потом удаляется молочная кислота, которая накапливается в мышцах и усугубляет чувство утомления).
После бани ощущаешь необыкновенную легкость. Окрыленность. Оптимизм. И аппетит. Медики установили, что банная процедура снижает кислотность желудочного сока и вместе с тем усиливает пищеварение. Поэтому и разгорается здоровый аппетит. Вот почему банные буфеты всегда переполнены. А отдельные гурманы берут с собой в баню вкусные вещи, чтобы вдосталь насладиться с друзьями после выхода из парилки приятной трапезой. Как будто пикник в березовом лесу. Но важно не переборщить. Некоторые чрезмерно увлекаются гастрономией. Не прочь, по старой традиции, и рюмку спиртного пропустить. Но общий стиль бани — гигиенический, оздоровительный, я бы сказал, спортивный. И тот, кто чрезмерно «нажимает» на закуску да еще поклоняется зеленому змию, «не вписывается» в этот стиль и не встречает одобрения.
И еще после бани прекрасный сон. Поистине богатырский!
Вот потому в парную приходит рабочий после напряженного труда в цеху, летчик после утомительного дальнего перелета, кинорежиссер после треволнений на съемочной площадке.
Сотрудники Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры обратились к 300 известным спортсменам с вопросом, как они относятся к бане. Подавляющее большинство участников опроса ответили, что регулярно посещают парную, чтобы снять усталость, нервное напряжение. Для расслабления и при различных травмах. Баня входит в недельный тренировочный цикл спортсмена. Борцы и боксеры, штангисты и лыжники, конькобежцы и футболисты, равно как и представители других «родов спортивного оружия», считают баню своим верным другом и союзником.
