. К довольно дорогим импортным поливитаминам с микроэлементами «Витрум» и «Центрум» в любых модификациях также рекомендуется добавить витамин B
>1.
В итоге мы имеем три возможных варианта витаминотерапии и гепатотропной восстанавливающей терапии.
1. Декамевит (самый простой и экономичный вариант).
2. Эссенциале форте + витамин B>1.
3. Метионин + поливитамины (гексавит, глутамевит, олиговит, пангексавит, ундевит, витрум, центрум и др.) + витамин B>1.
В сочетании с глицином и глутаминовой кислотой, о которых речь шла в предыдущем разделе, рекомендуемый курс позволит существенно укрепить здоровье. Проявляться это будет в хорошем настроении, уравновешенности, высокой выносливости и работоспособности.
В подавляющем большинстве случаев указанной схемы приема препаратов достаточно для нормализации состояния. Если же у вас ситуация особая, то лучше всего проконсультироваться с наркологом, который подберет вам индивидуальную оптимальную терапию.
Коротко о питании. Хотя этот вопрос на первый взгляд кажется запутанным, разобраться в нем не так сложно. Существуют самые разные точки зрения о правильном питании. Находят своих горячих приверженцев как популярные, так и экзотические подходы. Постоянно появляются новомодные диеты, которые вскоре подвергаются забвению. Увлечение тем или иным питанием строится на субъективном факторе личной веры. Полагаю, фанатизм здесь неуместен. Придерживайтесь умеренности. Бросая пить, нам нет необходимости вводить какие-либо особые ограничения в питании. При отсутствии серьезных внутренних заболеваний есть можно практически все. Безусловно, желательно обеспечить себе регулярное полноценное питание и избегать переедания. Для того чтобы ориентироваться в продуктах, достаточно иметь представление об основных компонентах, таких как белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Не помешает умение разбираться в калорийности питания, этих знаний явно не хватает полным людям. Желательно также знать, что такое холестерин и с чем его едят. Не будем забывать, что самый распространенный и серьезный симптом неправильного питания (несмотря на нашу трудную жизнь) — избыточный вес.
Из напитков не следует употреблять безалкогольное пиво, безалкогольное шампанское и тому подобное. Иначе вы рано или поздно обеспечите себе рецидив алкоголизма. Никогда не слушайте уверений, что безалкогольное пиво безопасно. Думайте своей головой. Оно ведь содержит до 0,5 градуса алкоголя. Если вы предполагаете пройти противоалкогольное лечение, тогда могут быть и некоторые другие ограничения в напитках, об этом вас предупредит лечащий врач.
