) в обретении контроля над жизненной силой, очищении и трансформации всей физической системы посредством использования этой силы, может
победить даже физическую смерть и обрести совершенную свободу и счастье на тот период, на который
он пожелает остаться в этом мире. Действительно, павана-виджая позволяет достичь окончательной
победы духа над материей и практической реализации истинной свободы в физической жизни.
Тщательная практика пранаямы, осуществляемая под руководством опытного наставника, есть средство
для достижения названной цели. Существуют различные методы пранаямы, приведенные в йога-
шастрах. В «Хатха-йога-прадипике» описывается восемь видов кумбхаки, такие как сурья-бхедана,уджджайи, ситкари, ситали, бхастрика, бхрамани, мурчха, плавини. Замечательные результаты, достижимые с помощью каждого из этих методов, также упомянуты в названной книге и других
трактатах по практике йоги. Бесполезно пытаться объяснять сложные техники кумбхаки в этом
ознакомительном тексте. Даже авторитетные источники содержат лишь общие указания по их
выполнению, и авторы предостерегают учеников от приложения усилий к практике без руководства
сведующего гуру. Процессы, происходящии при кумбхаке, базируются на глубоком понимании
психофизиологии организма и идеала человеческой жизни, а без такого понимания и личного опыта
прохождения всех ступеней этого процесса, никто не способен благополучно наставлять ученика в
практике.
Когда ученик достигает достаточных успехов в практике определенных асан и пранаям, он получает
посвящение в более сложные формы йогической дисциплины в той же самой линии передачи знания
для дальнейшей реализации возможностей внутренней природы. Прогресс определяется по очевидной
умиротворенности, легкости и радости, с которыми выполняются сложные действия. Названные
внешние признаки показывают следующее: физический организм основательно очищен и преобразован; естественные препятствия на пути преодолены и ослаблены; внешние и внутренние порывы жизненных
ветров, различные умственные построения и иные силы, оказывающие сопротивление изнутри
психофизической системы, почти побеждены и подчинились силе воли; контроль над жизненными и
умственными силами и их сосредоточение достаточно развиты. Когда достигнут успех (
