www.dharmanathi.ru
Махант Аведьянатх. Введение в натха-йогу. Шива-Таттва
20
существуют различные мудры, бандхи и бедхи, развитые по мере практики асан и пранаям с помощью
концентрации. Их выполнение предписывается для обретения совершенного контроля, спокойствия, гармонии физического, витального и психического уровней воплощения души и освобождают
жизненную энергию и умственную силу от зависимости и кармических ограничений. Хотя пратьяхара,дхарана, дхъяна и самадхи уже отчасти присутствуют в этих практиках, в действительности они
выступают верным способом возведения жизни и ума на высшие уровни духовности.
15. АСАНА, ПРАНАЯМА, МУДРА
Асаны описываются в йога-шастрах как особо разработанные формы выверенных упражнений, предназначенных для развития всех членов физического тела, благодаря которым функции многих
мышц, тканей и органов берутся под волевой контроль, а тело излечивается от многих заболеваний, слабостей и загрязнений, избавляется от нарушений функционирования различных органов, и йог
приобретает здоровье, силу, крепость, покой и терпение для сопротивления всем враждебным силам, которые воздействуют на него снаружи или изнутри. В трактатах по хатха-йоге упоминается 84 000
асан, из которых 84 считаются особенно полезными. В отдельных институтах физической культуры
современные специалисты рекомендуют юношам и девушкам практиковать большинство из 84 асан как
полезные физические упражнений, придающие здоровье и силу всему организму.
Для йога-садханы огромное значение имеют четыре асаны, а именно, Сиддхасана, Падмасана, Симхасана и Бхадрасана. Среди них Сиддхасана расценевается йогами как наилучшая. Считается, что
она очищает все 72 000 нади и открывает двери освобождения. Подробное описание всех основных асан
можно найти в классических трудах по хатха-йоге. Наиболее сложные асаны должны практиковатся под
руководством компетентных учителей, а также без нарушения предписаных правил ямы и ниямы, иначе
возможны нежелательные последствия. Систематическая практика соответствующих асан под
руководством опытного наставника наряду с соблюдением диеты и моральных норм поведения, делает
тело пригодным для практики пранаямы, мудры и других форм йоги. Нужно отметить, что многие
асаны, пранаямы и мудры, так же как концентрация внимания, весьма существенны.
