Однако просто выпивать большое количество воды явно недостаточно. Нужно укреплять свою иммунную систему, чтобы она стала лучшей защитой против всех инфекций. Укрепить природную сопротивляемость организма можно с помощью правильно сбалансированного питания, а также хотя бы на время исключив употребление спиртных напитков и курение.
Чтобы побыстрее справиться с болезнью, необходимо получать норму витаминов А и С, а также витаминов группы В. Некоторые из них, а также необходимые микроэлементы содержатся и в морских водорослях. Кстати, чай с морскими водорослями активизирует иммунную систему, а значит, и противостоит болезни. Кроме того, морские водоросли обладают способностью выводить из организма яды. Во время простудных заболеваний наряду с домашними средствами и народной терапией люди часто прибегают к различным лекарственным препаратам. Но мало кто задумывается над тем, что после болезни лекарственные вещества задерживаются в организме человека, оказывая уже не целебное, а разрушающее действие. Побыстрее их вывести и поможет чай из водорослей.
Значит, чтобы выздоровление побыстрее наступило, а иммунная система впоследствии стала крепче и противостояла простудным и другим инфекционным заболеваниям, нужно в день выпивать, по крайней мере, 1 чашку чая из водорослей. Для этого 200 г теплой воды смешайте с 3 ст. л. настоя из водорослей (его можно приобрести в аптеке) и выпейте. Если вкус чая покажется вам неприятным, вместо настоя употребляйте капсулы из водорослей. Их можно просто глотать, и тогда вы не почувствуете нежелательного вкуса.
При простудных заболеваниях часто воспаляется горло, по ночам человека мучит сухой кашель. Избавиться от этого помогут ингаляции.
Делайте ингаляции с морской солью, которая не только снимает боль в горле и груди, но и убивает микробы, дезинфицирует дыхательные пути.
Для ингаляций придумано великое множество всевозможных приборов. Если они у вас есть – замечательно. Если таких приборов в наличии не имеется, не огорчайтесь: вполне можете провести ингаляцию и с помощью подручных средств.
Вскипятите воду, положите в нее морскую соль из расчета 2 ст. л. соли на 1 л воды. Раствор для ингаляций готов.
Еще лучше, если вместе с солью положите в кипяток и 1 ст. л. сухой эхинацеи – многолетнего садового растения, которое вкупе с морской солью поможет организму бороться с микробами, вызывающими простуду.
Горячий солевой раствор налейте в чашку, наклонитесь над паром, накройте голову полотенцем и глубоко дышите носом и ртом, стараясь, чтобы пар проникал как можно глубже в горло и легкие.
