Простудные заболевания – бич нашего времени, инфекция, которой подвержены люди всех возрастных групп. Простуда характеризуется следующими симптомами: сильной головной болью, насморком, затрудненным дыханием, воспаленным горлом, чиханием, ознобом, возможны сухой кашель и повышение температуры, глаза воспалены и слезятся, во всем теле ощущается неясная боль.
Заболевание начинается, когда вирус внедряется в слизистые оболочки носа и горла. Иммунная система человека устроена таким образом, что она отбивает атаку вирусов. Микробы оказываются пораженными с помощью белых кровяных телец, вырабатываемых организмом. Погибает большое количество вирусов, но не все, и тогда вирусы активизируются, вызывая простуду.
Организм направляет белые кровяные тельца на борьбу с инфекцией в места внедрения вирусов, что и выражается воспалением и болезненностью слизистых оболочек. По этой же причине в полости носа и в горле образуется большое количество слизи.
Лечить простуду нужно сразу, как только почувствуете первые признаки болезни.
С давних времен известен способ, при котором ее лечили с помощью ледяной воды.
Как только почувствуете озноб, головную боль, появятся выделения из носа и начнется ломота в суставах, тут же налейте в таз ледяной воды, растворите в ней 1 ч. л. морской соли и опустите в таз ноги по щиколотки. При этом вооружитесь часами с секундной стрелкой. Ноги в холодной воде держите ровно 1 минуту. Сразу после этого насухо вытрите их полотенцем, наденьте теплые носки и очень быстро походите по комнате в течение 5–6 минут, пока не почувствуете, что ноги стали очень горячими. Симптомы простуды прекратятся, и вы станете совершенно здоровы.
Но этот метод действует только тогда, когда вы в точности соблюдаете все условия лечения. Нельзя делать ножную ванночку из холодной морской воды, если у вас уже поднялась температура и вы совершенно расклеились, – болезнь следует искоренять в самом ее начале. Также не надо держать ноги в холодной воде дольше 1 минуты, иначе вы нанесете организму только вред и развитие болезни усилится. Быстрая ходьба по квартире – такая же действенная составляющая лечения, как и ножная ванночка, так что этим пренебрегать нельзя.
При простуде очень часто наступает обезвоживание организма, чего, конечно, допустить нельзя. Чтобы обезвоживания не происходило, нужно обязательно выпивать в день до 8 стаканов жидкости. Не забывайте, что очень много жидкости вы теряете при потоотделении и насморке, кроме того, при повышенной температуре организм использует большое количество жидкости для собственного охлаждения, так что потери необходимо восполнять.
