Если в вашей жизни настала черная полоса, вам кажется, что все валится из ваших рук, неприятности идут за вами по пятам, значит, попытайтесь найти во всем происходящем хоть что-то хорошее. Нашли? Ну вот, теперь закрепите эту мысль в своей голове:
«Я самый счастливый человек. Моя жизнь интересна и разнообразна. У меня прекрасная жена и замечательные дети. Мне нравится моя работа. У меня много верных друзей. Мой дом – оазис мира и счастья. Иногда мне бывает трудно, но я знаю, что легко справлюсь со всем. Все, что кажется мне тяжелым, простой пустяк, который никак не влияет на мое самочувствие и мою жизнь. У меня много сил и энергии и все мне по плечу. Я способен изменить себя, а значит, и свою жизнь. Завтрашний день я начну с решения своих проблем, которые покажутся мне самыми легкими в жизни. Моя семья верит в меня, и я укреплю их веру».
Если вы зададите себе подобный настрой, этим обязательно оттолкнете от себя все неприятности, так как именно мысли о неудачах притягивают их к вам.
Человек нуждается в отдыхе, как и в питании и дыхании. Неумение отдыхать очень сильно напрягает человеческую психику и тело. Отдых позволяет восстановить свои силы, настроить организм на оптимальный режим. Помогите сами себе настроиться на более плодотворный отдых. Способность расслабляться и отдыхать – это привычка, и ее нужно создавать. Прежде всего расслабьте свои мышцы и дайте установку на отдых:
«Мое тело устало и нуждается в отдыхе. Сейчас я лягу спать, и мне приснится прекрасный сон, который добавит мне бодрости и снимет усталость. Все проблемы, заботившие меня, отодвинутся на задний план. Мой мозг полностью отключится от повседневных забот. Тело с каждой секундой все больше расслабляется, приобретает утраченные легкость и гибкость. Завтра я проснусь и почувствую себя бабочкой, парящей над цветущим лугом. Я буду отдыхать и накапливать энергию для важных дел. Солнечные лучи с утра будут положительно влиять на мое самочувствие. Я легко смогу расслабиться и полностью насладиться отдыхом. Я буду выполнять повседневную работу без всяких усилий. Каждая клеточка моего тела будет отдыхать и набираться сил».
Если вам кажется, что вы чересчур стеснительны или ваша фигура не пропорциональна – проведите системную установку на устранение этих комплексов. Убедите самого себя, что все это предрассудки и на них не стоит обращать внимания. Не нужно возлагать особых надежд, что кто-то сможет вам помочь. Если вы сами не сумеете заставить себя бороться со своими комплексами, этого не сделает никто. Решив что-то изменить в своей жизни, измените сначала свои мысли, остальное сделать гораздо легче. Помните, именно наше сознание создает наше будущее.
