Аутотренинги | страница 41



Для достижения своей цели проявите целеустремленность, настойчивость. Неуклонно выполняйте задуманное, не поддавайтесь соблазну перенести все на потом. Многие придерживаются такого мнения: «Ну вот, сегодня мне хорошо, я выгляжу великолепно, значит можно не делать установку на завтрашний день». Работа над собой должна длиться всю жизнь, беспрерывно – иначе вы так ничего и не достигнете. Если вы считаете, что, проведя несколько системных установок перед сном, полностью добились задуманного, поставьте перед собой другую цель – более сложную и на первый взгляд недостижимую. Боритесь с собственными недостатками и не останавливайтесь на достигнутом.

Все мы знаем, что курение вредно для здоровья, но при этом нам все-таки не удается бросить эту вредную привычку. Попробуйте возложить эту непосильную для вас ношу на свое подсознание – возможно, объединившись, вы сможете справиться с этой вредной привычкой. Когда борьба начинается внутри самого человека, значит процесс самосовершенствования займет меньше времени и будет более эффективным.

«Я человек смелый, твердый, уверенный в себе. У меня огромная сильная воля и решительный характер и я безгранично владею собой. Я полностью управляю своим поведением и вполне могу справиться с таким мелким врагом, как курение. Я хочу быть здоровым, а никотин содержит яд, которым отравляет мой организм. Мой организм плохо переносит действие табачного дыма. Я в сто раз сильнее этой вредной привычки. Весь мой организм восстает против курения. С завтрашнего дня я брошу курить, и мое решение окончательно. С этой минуты табачный дым станет мне противен. Я перестану чувствовать потребность в курении и даже забуду, что когда-то курил».

При любой неурядице прибегайте к самовнушению. Попытайтесь успокоиться и настроиться на то, что завтра вы проснетесь бодрыми и веселыми. Подумайте о любви, и вы почувствуете себя счастливее. Если вы станете думать о возможных неудачах, они непременно случатся, и виноваты в этом будете только вы сами. Не позволяйте себе поддаваться унынию и думать о неудаче, напротив, попытайтесь укрепить свою веру в лучшее. Никто в мире не сможет сделать вас счастливыми, кроме вас самих. Не поленитесь, дайте себе такую установку. Вот как, например, вы снимете излишнее волнение перед свадьбой:

«Я абсолютно спокойна. Меня ничто не тревожит. День моей свадьбы станет самым прекрасным в моей жизни. Я уже чувствую его дыхание и представляю себе, как великолепно он пройдет. Сейчас я лягу спать, а завтра утром проснусь бодрой и веселой. На моих щеках будет гореть яркий, здоровый румянец. Мои губы станут розовыми, как заря. Мои глаза будут сиять счастьем и любовью. Я буду самой прекрасной невестой в мире. Именно завтра я буду счастлива».