Проводя установку, старайтесь как можно ярче представить себе то, на что вы себя настраиваете. Углубляйтесь в свой внутренний мир, прочувствуйте его, затроньте все его стороны. Постарайтесь не упустить ни одной детали – это поможет вам быстрее достигнуть цели.
Если вы постоянно пребываете в подавленном настроении, вас ничто не веселит, жизнь кажется серой и скучной – значит вам пора серьезно заняться своим состоянием. Приучите себя каждый вечер вспоминать обо всем хорошем, что сегодня произошло, и настраивайте себя на то, что завтрашний день принесет вам еще больше радости и счастья. Научитесь превращать все жизненные минусы в плюсы. Ведите счет своим удачам, а не неприятностям.
Вот такая установка поможет вам снова почувствовать себя веселым и жизнерадостным:
«Как прекрасна наша жизнь, каждая ее секунда, каждый час. Весь мой сегодняшний день прошел словно в сказочном царстве. Я открыл для себя новый мир. Даже обычный сок казался мне напитком богов. Окружающая природа волновала и вдохновляла меня на хорошее. Птицы пели так прекрасно, что мне даже показалось, будто они чувствуют то же, что и я. Весь день мне хотелось дарить радость людям – и именно с этого я и начну завтрашний день. Я проснусь полным сил и новой энергии, мое настроение будет улучшаться с каждой секундой. Едва я открою глаза, передо мной возникнут теплые солнечные лучи. Они согреют меня и позволят понежиться в своем тепле. Свежий воздух принесет с собой прекрасное настроение, которое я сохраню на весь день».
Делая добро другим, вы сами становитесь добрее, мир поворачивается к вам другой стороной, и ваша жизнь приобретает смысл, а следовательно, у вас улучшается настроение. Помните, что в оценке всего нас окружающего мы находимся под влиянием собственной самооценки; измените ее – и весь мир вокруг вас изменится.
А эта часть нашей главы касается в основном женщин, потому что рассказывает о том, как надолго сохранить молодость. Хотя, если мужчина пожелает ознакомиться с предложенной здесь методикой, он тоже сможет использовать ее и продлить свою молодость.
Ложась спать, делайте себе установку на вечную молодость и красоту. Это позволит вам надолго остаться бодрой и жизнерадостной. А если вы счастливы – волей-неволей почувствуете себя лет на десять моложе.
«Сейчас я лягу спать – и мой крепкий сон наполнит меня новой жизнью, молодостью и красотой. Лицо мое полностью обновится – щеки нальются румянцем; ярко-красный цвет, вливаясь в мои губы, сделает их похожими на маки; волосы приобретут блеск и мягкость, они станут еще гуще. Мои глаза поутру будут сиять радостью, и в них засветится задорный огонек. Все лицо разгладится и приобретет здоровый цвет. Я стану похожа на прекрасную бело-розовую красавицу. Мое тело вновь приобретет грациозность. Моя походка будет летящей, как нежный ветерок. Каждый день я буду чувствовать себя все прекраснее и моложе, будто жизнь повернулась вспять. И это ощущение молодости и бодрости пребудет со мной всегда».
