Ну так что же это за штука, которую мы именуем просветлением?
Конечно же, его нельзя выразить словами. Но это не значит, что его нельзя ощутить или познать. Это наш наивысший опыт бытия — то, для чего мы рождены и то, куда мы все можем вернуться.
Сосредоточьтесь. Вы можете сидеть, прохаживаться, чем-нибудь заниматься. Просветление находится вместе с вами, где бы вы ни находились. Ощутите его. Прислушайтесь к покою и тишине всего видимого и невидимого. Назовите это ци, или ки, или праной. Назовите это Богом. Но как бы вы это ни назвали — соприкоснитесь с этим. Прочувствуйте свою связь с ним.
И то, что вы познаете, станет для вас наслаждением.
Медитация
Воспитывайте в себе духовность
Сама вселенная, рассеянная по бесконечным пространствам, оборачивается просветлением.
Доген.
Вы можете использовать эту медитацию для повышения вашей духовной энергии и знаний. Вы можете выполнять ее, когда угодно — спокойно сидя, или на ходу, или во время пробежки, или во время работы в саду. Выбор за вами.
Для начала расслабьтесь. Затем сосредоточьтесь и погрузитесь в свое сознание. Дышите носом. Сосредоточьтесь на чакре, расположенной за сердцем — центре, отвечающем за взаимоотношения, любовь, исцеление и сочувствие.
Сохраняя погруженность сознания, стимулируйте эту чакру потоком дыхания.
Почувствуйте, как ваша грудь заполняется энергией. Нацеливайте эту энергию не в какую-то конкретную точку, а просто вовне — на то, что вас окружает — направляя туда свое сознание. Подождите, пока не почувствуете отклик. Заберите это знание с собой, в свою повседневную жизнь.
Другой вариант. Попытайтесь направить эту энергию на что-нибудь конкретное, физическое или духовное, расположенное рядом с вами. Подождите, пока не почувствуете отклик. Заберите это знание с собой, в свою повседневную жизнь.
Выводы
Воспитывайте в себе духовность
Сегодня я буду прислушиваться к голосу моего духа.
Сегодня я буду чуток и восприимчив к миру, который несу в себе с самого рождения.
Сегодня я буду жить здесь и сейчас; моя энергия реальна.
Сегодня я буду наслаждаться радостью и теплом сознания, разделяемого со всем видимым и невидимым, и с Абсолютом.
Сегодня я буду видеть божественное присутствие во всем и во всех.
Сегодня я буду жить, зная, что невозможного нет.
Жизнь — это круговорот, ведущий от детства к детству, и то же самое происходит со всем, в чем течет сила.
Черный Лось.
Праздник, который я никак не мог предсказать заранее, произошел примерно через месяц после того, как я сумел “достать” своего тренера. Тренер уезжал из города на несколько недель, а когда вернулся, решил принять у меня экзамен на черный пояс. Стоял жаркий, солнечный августовский день, а экзамен был продолжительным и требовал значительного напряжения сил.
