Согласно теории великого атлета, разработанной им много лет назад, в человеческом теле все связано крест-накрест невидимыми энергетическими нитями и для того, чтобы восстановить работоспособность поврежденной мышцы или целой конечности, необходимо прежде всего активно тренировать противоположные мускулы. И только затем, добившись заметных результатов в росте силы и выносливости, осторожно и очень медленно начинать нагружать поврежденное место. Лишь в этом случае результат будет максимальным. То есть – если травмирована рука, начинай до изнеможения тренировать ноги. А если повреждено бедро, голень или колено – в течение как минимум двух месяцев сосредоточь внимание на тренировке плечевого пояса. Теория, что и говорить, на первый взгляд выглядела весьма спорно. Но факт оставался фактом: занимаясь именно по такой схеме, самому Сандову удалось не только вылечить изуродованное после падения с лошади колено, но впоследствии стать самым сильным человеком в мире на тот момент. Однако привычка все и всегда подвергать сомнению не давала Ярославу покоя. Поэтому, приступив к тренировкам с использованием рекомендованных Сандовым упражнений и снарядов, он попросил Свету принести ему из библиотеки все медицинские книги, какие только были, но главное – атлас анатомии человека. В рассчитанной на, мягко говоря, не слишком взыскательного читателя скромной библиотеке Морозово такой узкопрофильной литературы не нашлось. Пришлось после очередного дежурства пройтись по букинистическим магазинам центра Ленинграда и приобрести нужное там. Скрупулезно изучив пособия с не слишком аппетитными рисунками, предназначенные для студентов-медиков и специалистов, Ярослав не нашел там ничего, что хотя бы отдаленно подтверждало правильность теории Сандова об «энергетических нитях крест-накрест». Прочитай он эти книги до начала тренировок, возможно, был бы веский повод усомниться в правильности предположений великого атлета, но сейчас… Сейчас было уже, по большому счету, все равно. За три недели занятий с отягощениями Охотник втянулся, привык вновь ощущать упругость мускулов и гибкость суставов. Пусть пока еще только в верхней части тела. Забросив умные медицинские книги на верхний ярус стеллажа, он, с упорством мифического грека Сизифа, продолжал упражняться со штангой и гантелями, не забывая раз в неделю проводить и сугубо бойцовскую подготовку…
И только на одиннадцатую неделю с начала регулярных тренировок, когда все без исключения мышцы верхней части туловища приобрели жесткость и рельефность, а силовые показатели выросли почти вдвое по сравнению с первоначальными, Охотник приступил к разработке колена, начиная с массажа. В этом ему очень помогла Света. Затем на смену разгоняющим кровь движениям пришло статическое напряжение мускульной системы бедра. Три секунды напряжения – двадцать секунд отдыха. И так в течение пяти минут для каждой ноги, увеличивая нагрузку на минуту на каждом занятии. Вначале к концу занятия боль была просто невыносимой, то и дело немела стопа и сводило судорогой голень, да так, что, закончив комплекс, Ярослав, весь мокрый от пота, еще долго лежал на спине, глядя в потолок и ощущая ласковые, успокаивающие прикосновения сидящей рядом с ним Светы. От неизбежных на этом этапе занятий судорог, о которых предупреждал в книге Сандов, следуя его рекомендациям, очень помогало ежедневное потребление двух столовых ложек измельченной яичной скорлупы. Света доставала ее в колхозе без труда… И результат не замедлил сказаться – постепенно боль становилась менее острой, терпимой, продолжительность статических сокращений возрастала. Наконец, спустя еще без малого два месяца, она сравнялась с рубежом, после которого Сандов рекомендовал переходить непосредственно к прямой работе на сустав…
