состоянию?
Самый трудный случай — когда стрессовая ситуация связана непосредственно с нами. Здесь одно наше состояние — боль, горе, страх — вступает в конфликт с другим нашим же состоянием (радостью).
В таких случаях иногда лучше сосредоточиться на своих действиях. Они должны быть четкими, своевременными и эффективными. Также может оказаться полезным подключение рационального сознания. Энергии ментала, для которого эмоции не характерны, помогут справиться с негативными переживаниями. Главное — не дать эмоциям захлестнуть сознание.
Можно, например, порекомендовать вопросы: "Кому приносят пользу мои переживания? В чем она заключается? Зачем мне (этому человеку, этим людям) мои негативные эмоции?"
Если вы сумеете в момент стресса подключиться к еще более высоким энергиям (например, будхи) — еще лучше, но ментал — это ближайший к астралу слой, которым легче всего воспользоваться.
Стоит ли отказываться от социальных норм и личных негативных эмоций? Тут надо остановиться и задуматься: от чего именно мы собираемся отказываться — от правил поведения или от нашего отношения к ним? Ведь это не одно и то же.
Правила поведения — это исторически сложившиеся условности, которые менялись на протяжении веков и, к тому же, весьма различны для разных народов, этнических и культурных групп. Ничто не мешает нам разделить внешнюю, формальную сторону, связанную с соблюдением этих условностей, и свой внутренний мир, в котором мы — единственные и полноправные хозяева.
В этом случае мы будем отказываться не от социальных норм, а от отождествления себя с этими нормами. Из набора привычек и условных рефлексов, навязанных нам обществом, они превратятся в сумму сознательно взятых на себя обязательств.
С другой стороны — чему мешают социальные нормы? Нашей способности радоваться? Вовсе нет. Они вступают в конфликт с нашей привычкой к проявлению эмоций. Следовательно, если мы выработаем иную привычку или научимся управлять этими проявлениями, противоречие исчезнет.
Если вы с этой точки зрения перечитаете книгу, то увидите: почти всегда речь идет об ощущениях, а не о поведении, о процессах внутри организма, а не о наших действиях в связи с этими процессами.
Что касается негативных эмоций, то их в нашей жизни и так достаточно. Стоит ли их поддерживать, снова и снова возвращаясь к неприятным моментам?
Если вы таким образом поработаете над любой рекомендацией — она из мысли автора превратится в ваше убеждение. Вам не надо будет ссылаться на книгу или чей-то авторитет. Вы будете говорить о своих мыслях и обращаться к своему опыту.
