2. Регулярные и продолжительные обнажения. Необходимо взять за правило (где это не ущемляет общественную нравственность) лежать, сидеть, работать физически в обнаженном виде и босиком.
Обнажения тела способствуют развитию кожного дыхания и питания. У человека в дыхании принимает участие вся поверхность тела — от толстого эпидермиса пяток до кожи головы. Особенно усиленно дышит кожа на груди, спине и животе. Важно, что кожа дышит воздухом среды, а легкие — смесью, в которой значительно меньше кислорода, чем в наружной атмосфере, и очень много углекислого газа.
3. Водные процедуры. Принять «ледяной» душ закаленный человек сможет в любое время года. Это полезно делать после мытья горячей водой, при перегреве или жажде.
Такие процедуры совершенно безопасны для человека, который правильно питается. В жаркое время обливания и купания выполняются многократно в течение дня, человеческий организм (прежде всего, голова), как и всякий двигатель, требует охлаждения. Это верный способ повышения производительности труда.
4. Сокращение потребления поваренной соли и воды. Учитывая крайне низкое качество питьевой воды в городах, необходимо резко ограничить или вовсе прекратить использование поваренной соли. Употребив даже чуть подсоленную пищу, вы вскоре почувствуете жажду. Это съеденная вами соль просится наружу. Соль стимулирует аппетит, превращая организм в паровозную топку.
Здоровье оценивается по эффективности физической и умственной работы, эмоциональному состоянию, аппетиту. Физические показатели не должны снижаться с возрастом. У древних греков призыв на военную службу не имел возрастных ограничений. Коммерческая медицина высветила мудрость попечителя богоугодных заведений Земляники: «Простой человек, если умрет, то и так умрет, а если выздоровеет, то и так выздоровеет» (Н.В. Гоголь). Кстати, листики земляники хорошо зимуют под снегом и оживают на глазах после его таяния. Вот вам продукт питания и лекарство! Искусство выживания в экстремальных условиях (а все мы в них находимся) должно стать достоянием каждого человека.
В. ФИЛАРЕТОВ,
профессор Ульяновского государственного технического университета,
доктор технических наук
ЧТО ТАКОЕ СОВРЕМЕННОЕ ОБЩЕСТВО
Мы живём в мире потребления, где каждая человеческая сущность что-то потребляет. Создаёт и потребляет. Создаёт и потребляет. И так продолжается вечно. Любой человек — это как будто батарейка, но батарейка, которая работает от самого себя. Огромные корпорации трудятся на благо нашего мира, как говорят космополиты, чтобы мы все жили хорошо. Зарабатывали много денег, ездили за границу, ходили в клубы, покупали продукты в супермаркетах, смотрели плазменные панели. Американская мечта. И всё ради чего? Чтобы умереть в счастье! Люди «живут». Разве это жизнь? Когда ты встаёшь, запихиваешь в себя тосты и кофе, садишься в машину, летишь на работу, придумываешь бизнес — планы, делаешь презентации, проводишь совещания и встречи, а вечером — еле дыша, твоё тело садится за стол, чтобы принять пищу. И так продолжается из года в год. Может, это всё и нормально. Но на кого ты работаешь? На кого работает твоя компания и какова цель твоей компании? Пользуясь тем, что люди в массе — дураки, ты имеешь с них деньги, для того чтобы придумать очередной рекламный приёмчик, чтобы обмануть обывателя. А ты никогда не задумывался, почему все компании живут именно так? Именно ради денег?
