* Менялось ли что-нибудь в Вашей жизни, когда родитель возвращался?
Теперь используйте технику двух стульев. Расскажите родителю, что Вы чувствовали, когда он Вас оставил. Позвольте родителю ответить Вам. Выразите свои чувства. Если Вы чувствуете, что он поступил правильно, попытайтесь простить Вашего родителя.
Это упражнение для людей, чей родитель умер, когда они были детьми. Если Ваши чувства слишком сильны, не доводите упражнения до конца. Позвольте себе пережить заново прошлое, насколько Вы сможете это вынести. Вы можете сделать это с интервалами ив небольших дозах.
В Вашем воображении вернитесь к тому дню, когда умер Ваш родитель.
* Кто сказал Вам об этом? Что Вы делали?
* Что Вы чувствовали? Печаль? Безумие? Одиночество?
* Что делали и говорили другие люди?
Теперь представьте этого родителя сидящим на стуле перед Вами. Расскажите ему, что происходило с Вами за это время и что Вы чувствовали при этом. Выразите Ваши чувства.
* После того как Вы почувствуете, что высказали все, что было необходимо для Вас (это может занять несколько сеансов), скажите умершему: "Прощай".
7. Ваш Маленький Профессор
Насколько точна Ваша интуиция -- Ваша способность настраиваться на невербальные сообщения или предчувствовать?
* Выберите несколько людей в различных ситуациях, которые могли бы честно открыть свои мысли и чувства. Они могут находиться за Вашим обеденным столом, в Вашем гараже, на Вашей работе и т.д. Включите людей, которые отличаются по полу, возрасту, национальной принадлежности и т.д.
* Спросите себя: "Что этот человек чувствует по отношению ко мне или к данной ситуации? Думает обо мне (о данной ситуации)?"
* Каждый раз непосредственно проверьте с помощью этого человека, насколько Ваша интуиция точна.
* Она правильна большую часть времени? Временами? Крайне редко?
* Вы "читаете" одних людей легче, чем других? Оцените Ваши творческие возможности.
* В течение прошлой недели не пытались ли Вы сделать что-нибудь по-новому? Придать чему-нибудь новую форму, предложить оригинальную идею, по-другому вести себя с людьми?
* Можете ли Вы отметить, как Ваша творческая изобретательность или недостаток в ней проявились в каком-нибудь событии Вашего детства?
* Нет ли в Вашей памяти записей, которые содержат осуждающие или одобряющие сообщения относительно Ваших творческих возможностей?
* Если Вы найдете недостаточными Ваши творческие возможности, попытайтесь на этой неделе проявить активность, сделать что-нибудь по-новому?
