– Любовь к соленой пище, консервантам и сосискам-колбаскам. Здесь все понятно: соль задерживает воду, которая вызывает отеки.
То есть, чтобы минимизировать удручающую картину на бедрах, «грушам» стоит больше двигаться, по возможности избегать приема гормональных контрацептивов, не носить тесную одежду и держаться подальше от чрезмерно соленых продуктов.
Теперь о том, что нужно и не нужно «груше» для избавления от целлюлита – самые распространенные способы, которые вам предлагают клиники эстетической медицины и «гуру» из интернета.
Способ первый – антицеллюлитный массаж.
И тут же спойлер: антицеллюлитный массаж не освободит от целлюлита. Именно так – этот тип массажа не принесет «груше» ничего, кроме боли и синяков с кровоподтеками. Вообще, никакой массаж не устраняет то, что называют целлюлитом худые «груши», потому что их бугристость не столько жировая, сколько из-за этой самой резиноподобной соединительной ткани – попробуйте поколотить костяшками пальцев и пощипать тот самый железный панцирь у кровати. Фиброз, конечно, не такой крепкий, но от ударов ладошкой или щипков во время адского массажа он точно никуда не денется.
Поэтому я советую внимательно отнестись к обещаниям некоторых мастеров массажа, если вы решились на антицеллюлитный массаж. Что важно знать? Если кто-то обещает вам похудеть на пять сантиметров в бедрах и «убрать галифе» после курса массажа, даже не вздумайте отдавать этому человеку деньги вперед. Потому что выполнить такие обещания невозможно. Еще вы должны знать, что максимальный эффект будет после двух первых сеансов, когда уйдет отек, схлынет водичка, а дальше уходить будет нечему, поэтому если массажист со знанием дела говорит, что нужно не менее 3 сеансов по 10 процедур каждый, знайте, что он в уме уже купил на ваши деньги себе новый айфон и дурит вам голову. Если массажист говорит вам, что он «разобьет жировые клетки» по специальной технике, важно знать, что он считает вас идиоткой с деньгами, которые лучше передать на хранение ему. Потому что руками разбить жировые клетки и соединительную ткань нереально. Если массажист говорит вам, что без диеты и спорта массаж бесполезен – это тоже хитрость и уловка. Не подействовал массаж? Ну это же вы сами ели что ни попадя, сами и виноваты, что массаж не сработал. Говорят, среди профессионалов есть шутка про то, что от антицеллюлитного массажа худеет только сам массажист.
Между тем, массаж «груше» необходим по двум причинам. Во-первых, он полезен именно при нашем телосложении, потому что восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы. Ноги действительно становятся тоньше и легче после массажа, но не потому, что количество жировых клеток внезапно сократилось под воздействием рук массажиста, а из-за того, что застоявшаяся жидкость из внеклеточного пространства начинает двигаться. Чем больше был отек на ляжках – тем более видимым будет результат после сеанса. Во-вторых, массаж хорошо воздействует на кожу, а чем она плотнее, тем лучше скрывает тот самый фиброзный панцирь.
