Совладание: Руководство по выживанию для людей с синдромом Аспергера | страница 29



• Всегда предупреждайте соседа по квартире, если вы пробудете где-то дольше 24 часов, иначе люди БУДУТ волноваться, даже если это не самые приятные из людей. Если вы не могли этого сделать по какой-то причине, то позвоните им.

• Люди могут ожидать, что вы будете мыть посуду или убираться в квартире время от времени. Это называется «вносить свой вклад» и предполагается, что он будет разделяться между всеми по справедливости, и что чистота и порядок – это командная работа. Некоторые люди не против бардака, если это достаточно гигиеничный бардак, а другие люди не выносят беспорядок и считают, что все должны вносить вклад и регулярно прибираться. Если вам повезет, то вы будете жить с людьми, которые разделяют ваши взгляды по этому вопросу. Люди, которые ненавидят беспорядок, также с большей вероятностью что-то скажут, если им кажется, что вы недостаточно часто принимаете ванну или душ.

• Ваше привычное поведение на кухне может значительно отличаться от привычек других людей. Остальные отнесутся к этому нормально, при условии, что ваши кухонные приемы не создают лишнего беспорядка, а ваши манеры поведения за столом приемлемы. Однако некоторые люди всё равно будут комментировать и настаивать, чтобы вы делали всё так, как привычнее им. Вам решать, сохранять ли оригинальные привычки или идти на уступки, но дайте себе время, чтобы обдумать оба варианта.

• Если вы будете примечать, как именно другие люди готовят, моют посуду, убираются или делают покупки, вы можете скорее научиться делать всё это самостоятельно. Вы можете делать только самый минимум, но в дальнейшем это может создать для вас лишнюю работу.

• Если у вас появилось немного свободного времени, то вы сможете пройтись по магазинам, купить необходимые продукты и приготовить себе действительно хорошую еду. Если у вас есть рецепт или набор инструкций, попробуйте следовать ему, а не экспериментировать. Кроме того, вы можете сэкономить, если будете заранее планировать, какие ингредиенты вам понадобятся в будущем, и будете закупать их в супермаркете, а не в ближайшем продуктовом магазине.

• Не аутичные люди весьма неплохо запоминают, кому принадлежат какие тарелки, чашки, кастрюли или ящики. Подобные вещи позволяют им заниматься детективной работой и замечать разные мелочи.

• Если люди курят коноплю или употребляют другие нелегальные вещества в вашей квартире, помалкивайте об этом вне дома.

• Если вы следуете правилам из раздела «Язык тела», то это может облегчить другим людям жизнь под одной крышей с вами. Также помните, что в квартире может быть своя «иерархия стаи», о которой все знают, но никто про нее не говорит.