Метаморфозум | страница 53

1. Какие эмоции по вашему мнению можно выражать в обществе, а какие нужно скрывать? Почему?

2. Как вам кажется реагируют на ваши эмоции другие люди? Почему?

3. Как реагируйте вы на эмоции других людей? Почему?

4. Есть ли эмоции, которые вы считаете плохими, если да, то какие и почему?

5. Какие эмоции других людей вам не нравятся и почему?

6. Есть ли эмоции, которые вы считаете не мужественными или не женственными? Почему?

7. Есть ли эмоции, которые вы стараетесь запрещать себе? Почему?

Для того, чтобы углубить своё понимание того, как наши чувства и эмоции влияют на вас, вы можете воспользоваться следующими направляющими, на примере радости:

1. Как и почему я испытываю радость?

2. Что со мной происходит, когда я радуюсь, что я делаю в радости и чего не делаю? Почему?

3. Как я теряю свою радость? Почему?

4. Какие ещё убеждения есть у меня относительно радости?

Несмотря на то, что радость это очень приятное чувство многие люди имеют запрет на его выражение из-за ограничивающих убеждений. Например, они могут считать, что за радостью обязательно последует печаль. От таких людей часто можно услышать следующие речевки: «Не радуйся, а то плакать будешь»; “ Там где радость – там печаль»; «Я не достоин счастья, так как…» и т. д. Таким образом, ваша задача понять какое отношение у вас есть к данной эмоции, как оно в вас сформировалась, как это эмоция выражалась у значимых для вас людей, что они о том говорили и т. п.

И так вы можете «прогнать» по этой схеме и другие чувства, это даст вам необходимый базис для дальнейшей работы.

Мы живём в мире где есть место: любви, искренности, нежности, доброте, красоте, дружбе – и другим проявлениям прекрасного, к которым мы так стремимся, но помимо этого есть ещё кое-что, что наполняет наш мир: болью, насилием, ненавистью и страхом.

И это кое-что, находится не где-то вовне, а в нас самих. Мы и есть источник всего, того что именуем добром и злом. И пока мы перебрасываем ответственность на бога или дьявола за всё что происходит в мире, мы никак не изменимся и не решим своих проблем как индивидуальных, так и общечеловеческих.

Мы должны принять ответственность за то, что в каждом из нас есть, то в чём мы не готовы в себе признаться, то чего мы стыдимся и отрицаем. Это то, что в психологии называют «Тенью», а религии одержимостью.

Каждый из нас сталкивался с проявлением своей темной ипостаси и знает, что это не какая-то абстракция, а вполне конкретный феномен, действие которого мы можем видеть как в себе, так и в других.