3. Отреагирование – выражение эмоции с задержкой по времени, например, вам сделали выговор на работе, в этот момент вы почувствовали гнев, но стерпели, а затем, придя домой отреагировали эти чувства на жену или детей.
О деление эмоций на положительные и отрицательные
Все чувства имеют позитивную природу, так как служат удовлетворению наших потребностей. Представьте, что вы едите на автомобиле и у вас загорается лампочка уровня бензина – это плохо или хорошо?
С одной стороны данная информация может вас не порадовать, так как вам может не хочется сейчас заезжать на заправку, но с другой, именно это информация сигнализирует вам о том, что в скором времени вы не сможете продолжать свой путь и будите вынуждены остановиться.
Таким же образом, любые чувства предупреждают нас о том, что нам нужно обратить свое внимание на происходящие, с тем, чтобы изменить текущие поведение и предотвратить нежелательные для нас последствия.
Поэтому вместо деления эмоций на положительные и отрицательные, уместнее говорить об их адекватности и неадекватности ситуации.
Когда эмоция опираться на реальность, и помогает нам справится с возникшей ситуации она ей адекватна, когда же эмоция опираются на наши интерпретации, и суждения о ситуации, и при этом не ведет нас к удовлетворению потребности, то в данном случае она будет ей не адекватна.
Именно такие не соответствующие действительности эмоции ведут к разного рода проблемам на всех уровнях.
Во-первых, человек может закабалять себя, какими-то неверными оценками происходящего, например, он может боятся зайти в лифт, так как интерпретирует себе эту ситуацию как угрожающую, тем что представляет то, как он в этом лифте застрянет, задохнется и т. д. Во-вторых, такого рода оторванные от реальности интерпретации, часто становятся причиной конфликтов между людьми, например, когда человек обижается на другого за то, что тот не приехал встречать его из аэропорта, при том, что никакой договоренности между ними не было, если бы она была, тогда да, обида была бы адекватна ситуации.
Как уже говорилось, с помощью эмоций мы сообщаем другим людям о своём состояние и отношении к чему бы то ни было. Но проблема в том, что нас не учат понимать свои эмоции и стоящие за ними потребности. И это является одной из главных причин непонимания между людьми.
То что мы выразим ту или иную эмоцию ещё не означает, что человек поймёт её значение, то есть это похоже на ситуацию, когда мы говорим слова, но при этом не мы, не наш собеседник не понимает их значения.
