Готовьтесь к расставаниям
При пограничном расстройстве личности то, что происходит сейчас, может пробудить воспоминания о событиях прошлого, а вот умение прогнозировать события и готовиться к будущему может быть нарушено. Когда планы на завтра становятся сегодняшней необходимостью, человек с ПРЛ может испытать шок и расстроиться, словно он только сегодня обо всем этом узнал. Вы можете помочь ему преодолеть это шоковое состояние, подготовившись к нему заранее.
Когда Мелани собиралась в командировку, она каждые несколько дней напоминала Майку о предстоящем отъезде. Например, просила его помочь выбрать, с каким чемоданом лучше поехать, или спрашивала совета, как подготовить презентацию для этой поездки. А несколько дней спустя она интересовалась, что он планирует делать со своими друзьями, пока она будет в отъезде.
Надеясь, что в этот раз обойдется без вспышки гнева с его стороны, она напомнила Майку о том, как он разозлился на нее в прошлом году, когда она отправилась в такую же командировку. Предвосхищая его эмоциональную реакцию на свое отсутствие, она стала принимать превентивные меры, открыто обсуждая все с ним и тем самым успешно снижая градус конфликта перед своим отъездом.
Поощряйте внешние контакты
Если помочь вашему близкому человеку завязать новые контакты с людьми, это ослабит его психологическую зависимость от вас, которая и провоцирует конфликты. Пойти на курсы, заняться спортом, стать волонтером и участвовать в благотворительной деятельности — существует множество дел, которыми он может заняться вместо того, чтобы проводить время с вами, и которые помогут ему общаться с другими людьми. Интересы во внешнем мире станут теми поддерживающими «якорями», что обеспечат человеку с ПРЛ опору в моменты, когда он чувствует себя неуверенно. Кроме того, подобные занятия защитят его от ощущения, будто вы его подавляете.
Признайте, что ваши возможности ограничены: не пытайтесь изображать из себя целителя или спасителя
Вам необходимо не только признать, что ваш близкий человек не сумеет до конца заполнить собственную душевную пустоту, но также смириться с тем, что не в ваших силах оказать ему помощь абсолютно во всем, как бы вам этого ни хотелось. Очень легко обвинить себя в том, что вы недостаточно старались помочь ему, и прийти к выводу, что если бы вы поддерживали его больше, то смогли бы облегчить его душевные страдания.
Задайте себе вопрос: сколько времени, денег и усилий вы готовы потратить на то, чтобы помочь человеку с ПРЛ, не изматывая при этом себя до последней степени? Осознайте как непреложный факт, что чувство связанной с этим вины должно пройти, как только вы признаете границы собственных возможностей. Может настать такой момент, когда вам придется объяснить человеку с ПРЛ как можно доходчивее, чем именно вы в состоянии ему помочь и где находится предел ваших усилий.
