Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни | страница 61
Теперь есть только «мы».
Стоя на газоне, каждый из нас держит в руках по зажженному фонарику. Начинаем отсчет. Потом все отпускают фонарики, не следуя какой-то конкретной очередности.
Люси обнимает меня и говорит, что нам надо и дальше поддерживать связь. Наблюдаем за плывущими в воздухе фонариками. Как же это красиво! Скоро они скроются из виду. Меня переполняет чувство благодарности.
Тяжести у меня в животе больше нет.
Теперь я могу вернуться домой.
Мотивационный тренинг
Не так давно рано утром я проснулся сам. Для меня это не очень характерно — без будильника я не просыпаюсь, — поэтому в те редкие дни, когда пробуждение случается естественным образом, я чувствую больший душевный подъем, чем обычно. В подобных случаях понимаю, что поспал столько, сколько мне действительно нужно, и что накануне поступил правильно, решив лечь в постель пораньше. В комнате кромешная тьма. Ни звука. Положив руки на живот, я несколько секунд смотрел в потолок, затем вылез из кровати, неслышным шагом прошел в ванную, довольный мыслью о том, что следую намеченному режиму. Далее медленно оделся и вышел в коридор. Решил не отвлекаться на проверку уведомлений и сообщений в мобильном телефоне. Оставил его лежать на столике. Затем, двигаясь бесшумно, обулся, надел куртку, шапку и неторопливо спустился на первый этаж. Открыв наружную дверь, сразу вдохнул холодный воздух и направился в сторону леса. Вот-вот должно было взойти солнце, однако пока что все равно было темновато. Когда я уже вошел в лес, светило появилось на горизонте, и небо мягко засияло оттенками розового и красного. Деревья были припорошены легким ночным снегом, снег на узкой тропинке скрипел под ногами. Мысли возникали в голове медленно. Я просто шел, позволяя органам чувств воспринимать нюансы холодного зимнего утра, и вскоре приблизился к покрытому льдом заливу Осло-фьорд. Я находился в более или менее спокойном состоянии, которое длилось с момента пробуждения и до той минуты, когда я уже почти дошел до мыса, где обычно поворачиваю обратно. Было впечатление, словно у меня своего рода транс: я как бы видел себя со стороны, наблюдал за этим движущимся человеком, медленно идущим по лесной тропе недалеко от фьорда в те минуты, когда ночь уступала место утру. Я был частью природы, и сама природа ощущалась во мне.
Когда шел от мыса, случилось неизбежное — как раз то, чего мне меньше всего хотелось. Голова начала гудеть от мыслей.