— Я хочу воплощать мечты в реальность, а не просто держать их в голове.
Далее говорю, что когда-то обрел привычку визуализировать свое будущее.
Правда, в последние годы это было трудно. Тем не менее рассказываю, что мысленный образ моего будущего вдохновлен индийским мудрецом Садхгуру[17].
Представляю, как стою на большой сцене в Лондоне и говорю так же легко, спокойно и мудро, как этот человек. Моя мечта — накопить такой большой багаж знаний, чтобы можно было расслабленно сидеть, как Садхгуру, в мягком кресле, положив одну ногу на подлокотник, и два часа говорить без необходимости взвинчивать себя, доводя энергичность до высокого уровня и пытаясь таким образом добиться максимальной продуктивности.
Рассказываю пациентам центра реабилитации, что, помимо прочего, рисую в своем воображении, как становлюсь лучшим отцом в мире. И даже лучшим дедушкой в мире. Визуализирую себя преодолевающим километры льда и снега, а затем достигающим Южного полюса и от радости поднимающим руки.
Представляю, как легко обхожусь без болеутоляющих. Далее рассказываю про то, как прыгал с парашютом и осваивал свободное падение в 1990-х. Объясняю, что как я шаг за шагом визуализировал удачный прыжок, так и любой из нас может мысленно нарисовать путь к желаемой жизни. И в основном все дело во внутреннем диалоге, в том, чтобы заменить негативные мысли позитивными, отбросив «не могу» и сделав выбор в пользу «могу».
Чувствуя прилив сил, делаю паузу; затем, пользуясь моментом, начинаю отстукивать правой ногой неровный ритм. И пою:
«Друзья готовы выручить меня…»[18]
Мне не очень хорошо удается попадать в ноты, а может, и вообще не удается (зависит от слушающего), но я уверен, что большинство наблюдающих за мной поймут, что это песня «Битлз».
Киваю, машу руками, словно дирижер, в надежде, что остальные присоединятся. Вся группа улыбается. Люди потихоньку начинают подпевать. Попадать в ноты у них получается так же плохо, как и у меня.
Но все равно звучит очень мило.
— Достичь того, о чем я сказал, без помощи других будет невозможно, — продолжаю я. — Не знаю ни одного человека, которому время от времени не нужна была бы чья-нибудь поддержка. Пора понять, что просить помощи — это не стыдно. Без этого никто обойтись не сможет. Так устроена жизнь.
Объясняю, что не имеет значения, от кого или чего вы получаете помощь, — это могут быть друзья, семья, коуч, книги, приложения в смартфоне, фильмы, музыка или, если уж на то пошло, центр реабилитации. Главное — чтобы это по-настоящему меняло вас и ваше понимание происходящего.
