Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни | страница 53

Я сам привык мечтать о многом. Не все мои мечты в равной степени реалистичны. Я имею обыкновение гнаться за достижениями во внешнем мире, вместо того чтобы стараться стать лучше как отец, друг, товарищ. Сужу о себе по количеству успешно выполненных дел, веря, что они представляют собой то, из чего складывается моя ценность. В детстве я хотел стать лучшим в мире среди участников лыжных гонок. В юности — десантником. В последние годы, до недавнего времени, — блестящим коучем. А теперь мечтаю стать хорошим отцом, способным создать прекрасную семью. А еще хочу отправиться на Южный полюс. Но чтобы все это случилось, надо исцелиться. А для этого придется быть честным с самим собой.

Необходимо набраться смелости и поверить в себя.

Разговоры на болезненные темы неприятны, но все равно каждый раз, когда после бесед с доктором Райаном выхожу из его скудно обставленного кабинета, я чувствую себя хорошо. В этих разговорах я осмеливаюсь показывать свою уязвимость, а ведь на такое я не решался уже очень давно. Годами пытался подавлять в себе неуверенность и чувствительность. И становилось только хуже. Пробовал достичь гармонии, уравновешивая свою уязвимость и мягкость суровостью. А в результате стал слишком суровым, забыв сохранить хоть немного места для чувствительной стороны своей натуры.

Живя так, я врал самому себе.

Американский профессор Брене Браун много лет изучает феномен уязвимости. Несколько лет назад она включила в свое исследование опрос, целью которого было узнать у людей, что для них означает «быть уязвимым».

Вот некоторые из ответов:

просить о помощи;

проявлять инициативу с целью заняться сексом;

быть отвергнутым;

провожать или подвозить человека, с которым у вас недавно начались отношения;

просить прощения;

состоя в отношениях, первым признаться в любви;

говорить «нет»;

выполнять упражнения в тренажерном зале, будучи в плохой форме;

быть уволенным;

быть вынужденным уволить своего наемного работника;

влюбиться;

звонить человеку, который переживает недавнюю кончину кого-то из своих близких;

пробовать что-то новое.

По мнению Браун, стараться избегать перечисленных ситуаций — это нормально: из-за них может возникать чувство, будто мы теряем контроль, невольно выходим из зоны комфорта и становимся уязвимыми. Но в качестве примера того, причиной чего эта стратегия избегания иногда может послужить, Браун приводит современных взрослых граждан США, среди которых больше обремененных долгами, страдающих ожирением и наркоманией, чем было в предыдущих поколениях американцев. Для этих людей все привычнее становится стремление достигать невозможного.