3. Восприятие ладонями предмета будет (у меня так) более эффективным, если их несколько и они разные по форме и материалу (у меня были: коробка от зубной пасты, тюбик с кремом для рук и женская расческа — это которая ежиком с пластиковыми зубчиками). С тюбиком очень интересно получается в смысле восприятия объема — он с одной стороны кругло-цилиндрический, а с другой сплюснутый, поэтому с ним можно почувствовать возрастание объема предмета. С расческой и так понятно.
Jane Smith
Трюк с надавливанием ногтями на подушечки пальцев работает — пальцы «включились», да еще как! Если ладони свести рядом, четче всего чувствуются кончики пальцев — они будто настроены друг на друга, еще можно пальцами одной ладони сканировать другую — водить вверх-вниз под прямым углом к ладони — ее будут «пронизывать» лучи, исходящие из пальцев. Еще советую попробовать при полутемном освещении — обязательно на черном фоне — приложить ладони друг к другу и медленно развести их в стороны. Вы увидите дымчатый шлейф, тянущийся за руками. После постоянной практики ощущение «гудения» (самое подходящее слово) и покалывания в ладонях не проходит, будто всегда и было. Руки стали намного чувствительнее — очень странное, даже слегка болезненное чувство — как у человека, который всю жизнь носил перчатки и вдруг решил их снять. Сканирую стол, разные предметы, стены, углы… Ощущения в ладонях всегда разные, пока немножко непонятно, как их облечь в слова. В общем, хожу, как лунатик, с растопыренными руками и ловлю на себе подозрительные взгляды.. J И еще случайное открытие — если подойти к окошку на первом этаже, ладони «чувствуют» улицу! Очень сильное ощущение, несравнимо с любым предметом в комнате, руки просто «горят»! Стояла и «выслеживала» руками прохожих и транспорт, пока не надоело. J
EvgeniyZh _
К сожалению, без первоначальных занятий с кистями ощущения при воспоминании значительно слабее.
При этом заметил интересный эффект — в кисти остается (и довольно долго держится) абсолютно узнаваемый фантом предмета, который я брал рукой (некоторое время держал в руке) во время воспоминания ощущений. Специально себя на такую память о взятом в руку предмете не программировал...
Предлагаю свой вариант работы с вспоминанием ощущений (хотя бы на первое время). Прошу учесть — это мой опыт!!
1. Лучше работать стоя, вспоминаются ощущения в кистях (руки свободны и расслаблены). У меня это занимает пару минут.
2. Поднимите руки вверх и, как описывал Юрий, напрягите на некоторое время, потом спокойно опустите вниз (просто пусть «висят» вдоль туловища). Вспоминайте дальше. Такое действие лично для меня увеличивает память ладоней (их чувствительность) в разы. И в конце, для меня лично при спокойной ходьбе с расслабленными руками ощущения приходят и воспринимаются еще лучше.
