Важно помнить, что если стопы неправильно расположены, их упор не соответствует половой принадлежности, тогда бедра и позвоночник также будут выгибаться неверно. Поэтому важно ежедневно женщинам тянуть носочки вперед, так растягиваются нужные сухожилия и мышечные волокна. У женщин, которые умеют ходить на каблуках, позвоночник чаще имеет правильные изгибы, но не у всех, ибо без ежедневных тренировок даже гимнастки теряют гибкость.
В этой главе уместно вас познакомить с третьим упражнением "На каблучках".
Для этого вам нужна обувь со средним размером каблуков, которую вы будете использовать лишь для упражнения.
Войдите в упражнение "Плыву на лошадке" или "Воспоминание" расположив стопы на ширине плеч или вместе, как вам сейчас комфортно на каблуках.
И так, вы вошли в упражнение.
Носочки смотрят друг на друга, пятки шире.
Пружиньте в коленках, плавно танцуя попой.
Замечаете, что ваши половые губы больше сомкнулись.
Влагалище наклонилось вперед, расслабилось, и скорей всего раскрылось внутри.
Матка пытается лечь на животик.
Половые органы в плавном танце расслабляются.
Начинают выделяться женские гормоны.
Вы можете чувствовать легкую эйфорию, состояние счастья или даже легкое сексуальное возбуждение.
Расслабленно, пружиньте и мягко танцуйте, двигая попой.
Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом можете звучать желаемые слоги или буквы.
Аааа.
Оооо.
Мммм.
Если вы возбуждаетесь при этом, позвольте себе этому быть.
Выход интимного возбуждения естественен для женщины, когда она расслабленно двигается словно кораблик на мягких волнах океана.
Вы – кораблик.
Вы изумительно красивая лодочка, грациозно дрейфующая по волнам бескрайнего океана.
Вы едина с волнами.
Дрейфуйте и дышите.
Дышите глубоко, позволяя себе звучать.
Вы прелестная и ваша попа вам нравиться.
Ваш животик вас манит и привлекает.
Вы женственна.
Вы любима.
Вас любят.
Вы привлекательна и грациозна.
Вы – любовь.
Вы – лоно.
Мягко выходите из упражнения.
Дышите.
Дышите.
Дышите.
Позвольте улыбке украсить ваше личико.
Улыбнитесь.
Наслаждайтесь.
На каблуках особенно ощутимо, как глубоко может выгибаться ваш позвоночник, а попа подаваться назад. Это упражнение я рекомендовал женщинам делать на полукруге, стоя впереди его как будто на склоне, но если найти удобную обувь на каблуках, то его делать даже комфортней. Каблуки могут быть и подлиннее, попробуйте как вам будет удобно.
Это третье упражнение, которое поможет вам выглядеть шикарно, во время его очень хорошо тренируются мышцы ног, что немаловажно.
