Избегайте позы лотоса, молитесь на коленях
Йога стала очень популярной, хотя оздоровительный эффект от асан потрясающий, но неверное их выполнение очень пагубно для женщин и их гормональной системы. Много лет повторяю, что йога вредна для женщин, в этой книге вам стало понятно почему, но ею можно заниматься, привнеся в асаны женские детали.
Носочки нужно тянуть от себя, делать асаны нужно так, дабы бедра выворачивались внутрь, хвостик смотрел назад, тренировать пластику и изгибы позвоночника в поясничном отделе, выработать осанку, шейный отдел позвоночника направлять вперед. Некоторых асан и вовсе нужно избегать, особенно тех, которые помогают сесть в позу лотоса, ибо эти упражнения выворачивают бедра наружу, направляют хвостик вперед, губят осанку. Поза лотоса нужна для мужской медитации, но не для женской молитвы. Если вы занимаетесь йогой или ее преподаете, не гневайтесь, но лучше услышьте и учтите мои рекомендации, заботьтесь о женщинах и их гормонах, занимайтесь или преподавайте йогу для женщин по-женски. Просто честно понаблюдайте, как меняются женщины, поглощенные йогой. Да, они становятся прям мужественными, теряют привлекательность, хотя на вид имеют идеальное тело, но оно без изгибов. Надеюсь, преподаватели йоги прочтут эту книгу, осознают важность индивидуального особого подхода к женскому телу и разработают занятия именно для них. Сама йога помогает уравновесить гормоны так, дабы не было явно выражено мужество или женственность, благодаря чему духовная практика становится эффективней во многих аспектах. Если вам не важна материальная жизнь, вы не хотите достатка, и чтобы вас желали мужчины или мужчина, тогда вам не нужны изгибы, а если нужно, тогда прислушайтесь.
Вместо позы лотоса женщинам важно тренироваться правильно сидеть на коленях, поэтому пришло время научиться выполнять четвертое упражнение "На коленках".
Сядьте удобно на коленки.
Попу посадите между стопами.
