1) Наиболее важная вещь при катаре носа — держать носовые каналы открытыми, чтобы вы могли дышать через них. Часто повторяйте первые две дыхательные гимнастики из Принципа пятого, и очищение забитых проходов последует быстро. Если, однако, каналы настолько плотно забиты, что вы не можете заставить воздух пройти через них, введите вазелин с карболовой кислотой в ноздри так глубоко, насколько это возможно. Лежите на боку, это поможет вазелину попасть глубже. Когда он прочистит каналы, попробуйте только что упомянутые упражнения.
В любом пыльном месте или там, где воздух очень холодный, дышите через чистый носовой платок, удерживаемый перед носом, убирайте платок, когда вы выдыхаете. Очень вредно нюхать табак при катаре, это только усугубит проблему.
2) При катаральном фарингите, ларингите или бронхите с величайшей осторожностью пользуйтесь голосом. Лечение будет эффективно в более короткие сроки, если голос будет пребывать в абсолютном покое, с принятием медицинских мер, которые только помогают природе. Курение или жевание табака необходимо прекратить, очень горячих или очень холодных блюд и напитков следует избегать, особенно воздержитесь от употребления алкоголя. Виски с фруктовым соком, употребляемый во время простуды, может быть исключением, сделанным только ради самого виски, но это все равно усиливает простуду[1].
3) Катар желудка, называемый врачами диспепсией, очень серьезен. Лучший совет для его лечения — не использовать таблетки, но соблюдать диету. Диета состоит из нескольких аспектов: во-первых, запрещайте себе любую еду, жидкую или твердую, от которой вам становится нехорошо. Вы будете здоровы, если исключите из ежедневного рациона все упомянутое в Принципе тридцать восьмом. Во-вторых, принимайте пищу с умом, ешьте продукты, которые с легкостью перевариваются и насыщены белком. Лучшая еда для человека с расстройством пищеварения — это бычья кровь, приготовленная следующим образом: нарежьте два фунта порционного куска говядины на небольшие кусочки. Положите в глиняный или фарфоровый сосуд с четвертью холодной воды в ней, дайте настояться в холодном месте 6 или 8 часов, до тех нор пока кровь не вытечет. Немного соли, добавленной в воду, ускорит этот процесс. Подогрейте, но не жарьте и не варите, так как это будет сложнее переваривать. Посолите, но не перчите. Нет более укрепляющего тоника и ни одна еда не переваривается с такой легкостью, как эта. Регулируйте употребляемое количество на ваше усмотрение.
