На основе названных положений у п р а ж н е н и я в к о м п л е к с а х д л я д е т е й д о ш к о л ь н о г о в о з р а с т а ц е л е с о о б р а з н о р а с п о л а г а т ь в с л е д у ю щ е м п о р я д к е.
1. Специальные дыхательные упражнения (если они есть) проводятся первыми, так как требуют внимания. Кроме того, создаются благоприятные условия для дальнейшей физической работы (без музыкального сопровождения).
2. Упражнения для рук и плечевого пояса, формирующие правильную осанку. При их выполнении без согласования со специальными дыхательными упражнениями по возможности необходимо фиксировать вдох и выдох.
3. Повороты туловища, наклоны в стороны или наклоны вперед.
4. Упражнения для ног из исходного положения стоя (махи, приседания и т. д., упражнения на координацию движений, на развитие функции равновесия).
5. Наклоны туловища вперед (с прямой или согнутой спиной из исходного положения стоя, стоя на коленях и др.).
6. Упражнения для ног и брюшного пресса из исходного положения лежа на спине, сидя и т. п.
7. Упражнения для туловища из исходного положения лежа на животе.
8. Прыжковые упражнения или бег, чередуемый с ходьбой.
Многие общеразвивающие упражнения проводятся с предметами. Они в значительной степени повышают у детей интерес к занятиям.
Предмет, который можно дать детям уже в ясельной группе при выполнении упражнения, — это погремушка. Флажки и кубики применяются преимущественно в младших и средней группах. В младших и средней группах употребляются ленточки и султанчики, в старших — ленты на палочках и без них. Упражнения с большими и средними мячами проводятся в младших группах. В средних и старших группах используют мячи всех размеров. Гимнастические палки и обручи, скакалки дают детям среднего возраста.
Упражнения на гимнастической скамейке и гимнастической лестнице целесообразно использовать в работе с детьми старшего возраста[1].
Строевые упражнения. Это типично коллективные действия детей. Они играют исключительно важную роль воспитания дисциплины, организованности, подчинения ребенком своих действий действиям других.
Каждое занятие начинается с этой группы упражнений, так как они несут организационную функцию, дающую возможность педагогу управлять группой детей с большим разнообразием их физической подготовленности, уровнем интеллектуального развития, собранности, воспитанности и многих других индивидуальных особенностей.
Такие групповые действия, как
