).
Но и продукты имеют свои противопоказания (см. приложение 2). И это необходимо учитывать.
Что делать
Самым эффективным средством против всех болезней является здоровый образ жизни, отсутствие излишеств и вредных привычек. Чтобы не болеть, старайтесь избегать вирусных инфекций и стрессов, нормализуйте дыхание, не переедайте, откажитесь от алкоголя и курения, старайтесь меньше находиться в прокуренных и задымленных помещениях, не бегайте и не совершайте длительных прогулок вдоль оживленных автомобильных трасс.
Но что делать, если болезнь уже заявила о себе и прогрессирует? Довериться врачам или все-таки лучше обратиться к целителям, воспользоваться советами нетрадиционной медицины?
Думаю, вы согласитесь, что лучший, наиболее добрый и терпеливый доктор для человека — он сам. Если вы заболели, постарайтесь узнать все о болезни, постигшей вас. Запаситесь литературой о вашем заболевании. Исследуйте причины болезни и постарайтесь связать их с образом вашей жизни, привычками, питанием. Заведите дневник. Записывайте, когда обостряется заболевание, какие факторы этому предшествуют, что вы едите и как после этого чувствуете себя. Посмотрите критически на свой рацион. Может быть, вам чего-то не хватает, а может, наоборот, что-то перегружает организм.
Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, сдать анализы, посмотреть, какие отклонения от нормы имеются, и восстановить нарушенное равновесие.
Однако не занимайтесь самолечением, если не знаете все о болезни и ее возможных осложнениях. Ни в коем случае не назначайте себе антибиотики, сульфаниламидные и гормональные препараты. Они несут значительный вред организму и назначаются врачом только тогда, когда альтернативы им нет. Лекарственные препараты, давая временный эффект, иногда вызывают побочные явления даже более опасные, чем заболевание, против которого их используют. Не принимайте таблетки ради профилактики, используйте их лишь в случае острой необходимости, когда организм сам не может справиться с болезнью.
Конечно, при некоторых заболеваниях человек «привязан» к лекарствам. Но и в этом случае старайтесь хотя бы соблюдать рекомендуемую вам диету, шире пользуйтесь советами народной медицины.
Старайтесь принимать лекарства как можно реже, по возможности замените их натуральными средствами. Например, при поносе вместо антибиотиков попробуйте пожевать, затем проглотить черный чай (1–2 ст. ложки). В чае содержатся дубильные вещества. В меньших количествах они имеются в хурме, кизиле, айве, черной смородине. Дубильные вещества обладают бактерицидным действием в отношении стафилококков, дизентерийных, тифозных палочек. Продукты, богатые дубильными веществами, следует употреблять натощак или в промежутках между едой.
