Студент: Для новичка вовлечься в процесс сосредоточения чрезвычайно сложно; его все будет отвлекать. Уединенное место для новичка даст больше эффекта, чем место с присутствием людей. Но если новичок пришел в группу для занятий медитацией, то такие занятия будут более успешны; присутствует эффект резонанса. Групповые медитации очень мощные практики.
Антон: Пока мы только осваиваем медитацию, пратьяхару, отвлечение от чего-то, мы , конечно, отвлекаемся. Но когда освоили, то определенно, нас уже ничто не сможет отвлечь.
20) Нужно ли отвлекаться на окружающих людей во время практики медитации?
Антон: Например, вы сидите, медитируете, ваши родные думают, что-то непонятное происходит с вами. И все, кто наблюдал это и не понимал: друзья, знакомые, родные, начинают делиться с вами своим непониманием, своим представлением о вас.
Антон: Вы сидите на лужайке, медитируете. Никого об этом не предупредили. Мимо вас проходят люди. Начинают спрашивать: «Что здесь уселся? Что вы делаете? Иди домой».
Студент: С позиции Бхакти йоги, можно и прислушаться - а вдруг это знак - и поменять место.
Студент: А если мы в глубокой медитации, то даже их не услышим.
Антон: С одной стороны, надо быть в рамках принципов йоги, принципов доброты и здравого смысла. Стоит спросить себя: «Может, я причиняю вред кому-то своим поведением?» Здравый смысл подсказывает, что вообще надо выбрать такое место, где я изначально никому не мог бы навредить и наоборот. В древних текстах и трактатах по медитации рекомендуется выбрать подходящее время и уединенное место. Время раннее или позднее, чтоб люди спали. Но с другой стороны, если вы хотите себя потренировать в пратьяхаре, то можно найти место где-то в стороне, где явно никому не будете мешать. Каждый человек выстраивает свою практику индивидуально.
21) Почему при концентрации на какой-нибудь точке тела появляются ощущения?
Студент: Мы осознаем ощущения, если где-то что-то болит, мы начинаем на этом концентрироваться, и боль становится ещё больше. Если зуб у нас болит, мы отключаем канал, перестаем на нем сосредотачиваться - боль становится меньше.
Антон: Ответ правильный. За сознанием следует энергия. За энергией следует сознание. Как понять, следует ли за энергией сознание? Например, я сижу или лежу - отдыхаю. Тут меня укусил комар. Возникли какие-то ощущения. Ощущения энергии. Я ещё ничего не видел, ничего не слышал, а комар подкрался и меня укусил. И тут я обращаю свой взор в сторону комара. Может, я его сначала рукой тресну неосознанно, а потом посмотрю. Это пример, когда за энергией следует сознание.
