17) Пути достижения пратьяхары?
Студент: Пратьяхара - это пятая ступень. Суть ее в том, что нам нужно опираться на свое Высшее «Я» и брать из него необходимые для нас знания. Мы своей волей берем под контроль сознание и перенаправляем на что-то другое. Синоним пратьяхары - отвлечение, отделение, освобождение, перенаправление чувств. Мы учимся отключаться от органов чувств.
Студент: Мы учимся вовремя управлять, вовремя извлекать и вовремя возвращать свое внимание к чувствам.
Антон: Мы можем выполнить практику пратьяхары разными путями: через Карма>11 йогу, через Бхакти>12 йогу, через медитацию. В зависимости от того какими путями идешь, такие и будут сопутствующие чувства. Но точно можно сказать, что не будет дискомфорта, насилия над собой, потому что если пратьяхара выполняется в рамках йоги, то само определение йоги - это система, которая не заставляет человека испытывать боль и причинять себе вред. Поэтому счастье, радость может быть во время практики, усталость - нет. Если усталость, то значит какой-то дискомфорт, который не способствует практике. Значит, где-то мы нарушаем принципы йоги. Бывает, что хорошо поработал, но при этом не чувствуешь усталости , то есть напряжение, которое не опустошает. Когда мы выполняем практику пратьяхары, мы как бы вытаскиваем свои проявления из чего-то одного и перенаправляем их на что-то другое. Или от чего-то одного отвлекаемся и во что-то другое вовлекаемся. Вот во что мы будем вовлекаться в этот момент, то, скорее всего, мы и будем испытывать. Все зависит от того, что мы выполняем, каким путем мы достигаем пратьяхары.
Например, вы практикуете хатха йогу, выполняете какую-то позу. Ведь тоже пратьяхара происходит. Погружаетесь в позу, в ее выполнение, и забываете про все внешнее, испытывая радость. То есть, от того, каким путем вы достигаете пратьяхары, такие чувства и будете испытывать.
18) Пратьяхара относится к методу сознания или энергии?
Антон: Пратьяхара относится и к методу сознания, и к методу энергии. В методе энергии пратьяхара протекает более естественно, без напряжения и реализуется, осуществляется за счет погружения в процесс медитации. Вы позволяете себе раствориться в процессе медитации, доверяетесь внутренним ощущениям или внешним ощущениям красоты, которая вас захватывает. За счет этого достигается пратьяхара. Что-либо настолько сильно вас очаровало, что остальное уже не воспринимается.
