Студент: Медитация на сердечный центр дает ответ на волнующий вопрос. Когда не можешь принять решение, нужно сесть и помедитировать на сердечный центр.
Антон: Возможно, возникнет мысленное ощущение, позволяющее найти оптимальную дорожку своего поведения, которая спасет от глупых поступков, от крайностей, от неуместной инертности, пассивности или чрезмерной суеты. В сложной ситуации стоит сконцентрироваться на сердечном центре.
Резюме Антона: Каждый найдет свой собственный смысл в медитации: кто-то захочет обрести спокойствие, гармонию, утихомирить эмоции, взять под контроль разум, стать более осознанным, обрести умение радоваться любым проявлениям жизни, быстро восстанавливать физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, ну и, конечно же, кто-то захочет познать себя.
9) Любой человек может начать заниматься медитацией или это удел продвинутых?
Студент: Йога нам говорит, что не следует людей делить на разные группы: продвинутые, не продвинутые, утонченные, не утонченные. Все люди могут заниматься практикой йоги и, в частности, медитацией. И для всех она будет эффективна. В тантрической традиции есть разделения людей по степени самоосознанности. Пашу бхава - первая группа людей, которые стремятся к сугубо физическим удовольствиям и материальным благам, а о духовном развитии не думают. Подчеркивается, что большинство людей принадлежит к этой группе. Они менее осознанны, туман майи сильнее застилает их сознание. И вот как раз они должны заниматься духовными практиками, если в силах себя заставить. Если человек осознал, что стремится к духовному развитию, то эти люди принадлежат к категории Вира бхава - вторая группа. Они более осознаны. Но вместе со стремлением к духовности у них сохраняются и негативные черты характера. Невозможно переоценить значение практик медитации для духовного развития. Медитацией может заниматься любой человек с разной степенью самоосознаности.
Антон: Представьте, неандерталец бегает; только научился ходить на двух ногах. Какие ему медитации подойдут?
Студент: Ему подойдут динамические медитации. Если у него в какой-то степени сформировался разум, то он в состоянии воспринимать что-то красивое. Он может вовлекаться, очаровываться чем-то. А если человек в состоянии Пашу бхава случайно попадает на какие-то подобные практики, то это дает ему маленький шажок на пути духовного развития.
Антон: Есть история о том, как медведи играют на щепе. Щепа - это остаток от поваленного дерева. Медведь отгибает эту щепу; она как-то звучит. Ему нравится, и он погружается в некое медитативное состояние, которое его даже немного возвышает; такой утонченный медведь. Поэтому когда мы говорим о людях, которые отличаются разной степенью самоосознанности, кому-то больше подойдут методы энергии, кому-то методы сознания - медитировать можно всем.
