Журнал "Здоровье" №8 (80) 1961 | страница 12

Значительно легче человек переносит высокую температуру воздуха, если он соответствующим образом одет. Одежда жителей районов с жарким климатом, а также людей, работающих в горячих цехах, должна быть светлой, чтобы отражать лучистую энергию, легкой, хорошо проветриваемой, просторной. Однако, если температура окружающего воздуха превышает 37 градусов, необходимо надевать плотную одежду, чтобы защитить тело от горячего воздуха, температура которого выше температуры тела.

В жаркие дни для предупреждения солнечного удара необходимо закрывать голову от солнца. Обычно носят легкие шлемы, фуражки с длинными козырьками, шляпы с полями из соломы или стружки. Работающим на солнце в согнутом положении надо защищать и шею: пришивать к фуражке или шляпе легкую белую материю. Так как резина хорошо проводит тепло от нагретой почвы и горячего песка, то в жару не следует носить резиновую обувь.

Так, человек при помощи регулирующих механизмов своего организма, а также разумно используя ту или иную одежду, приспосабливается к различным климатическим условиям.

Плотный комбинезон — самая подходящая одежда там, где температура воздуха выше 37 градусов

Настроение было приподнятое. Трудная, увлекательная работа завершена и я, наконец, отправился в отпуск. Разительно ощущался переход из мира формул и вычислений в мир отдыха.

Быстро промелькнули два дня знакомого пути. И вот Северный Кавказ — Нальчик!

Из Нальчика ГАЗ-51 шел быстро, почти не убавляя скорости на крутых поворотах. Вот, наконец, и Чегемский туристский лагерь Московского Дома ученых.

Быстро летели здесь дни. Вскоре организовалась группа для перехода через перевал Твибер. Нас было четверо уже немолодых людей — доктора и кандидаты наук. Познакомились мы в лагере, подружились и решили вместе идти к Черному морю. Несколько дней тренировались и готовились к походу, хотя все мы в горах не новички. Некоторые из нас туризмом начали заниматься более 30 лет тому назад.

Мне удалось побывать с группой туристов в сердце Памира — на леднике Федченко — одном из самых больших ледников мира, на Дарвазе (Западный Памир), на леднике Гармо — у южных склонов высочайшей вершины СССР — пика Сталина, в районе пика Мраморной стены на Тянь-Шэне. Участники нашей группы бывали раньше и во многих других горных районах СССР.

К туристским походам мы готовимся задолго до лета: зимой — лыжи, а осенью и весной — однодневные походы по Подмосковью.