Но, разумеется, профилактика мигрени этим не ограничивается. Нужен правильный режим, и не только сна и отдыха, по и питания. Необходима физкультура, необходимо тренировать свои сосуды, я бы даже сказал, воспитывать их. Еще нужно помнить, что любые заболевания внутренних органов ведут к сосудистым нарушениям, и не запускать их до стадии хронических. Словом, основное — это уважение к своему организму, внимание к собственному здоровью, четкое выполнение всех рекомендаций врача. И чем раньше человек, подверженный мигрени, начнет все это неукоснительно выполнять, тем лучше, хотя бы потому, что каждый приступ мигрени как бы прокладывает дорожку следующему, облегчает возможность его появления.
♦ РЕЦЕПТЫ ♦
Старинные домашние средства от мигрени
• В начале приступа нужно постараться заснуть, приняв легкое снотворное или успокаивающее средство, например 40–50 капель валокордина, разведенных в небольшом количестве очень теплой воды. Сон — лучший помощник при приступе.
• Помогает массаж головы обеими руками в направлении ото лба к затылку.
• Снимает боль мытье головы очень горячей водой под душем.
• Нередко приступ снимают контрастные ванны для рук или их попеременно помещают то в горячую, то в холодную воду. Контрастные ванны к тому же прекрасно тренируют сосуды.
• Рекомендуется вдыхать смесь камфорного и нашатырного спирта, взятых в равных частях.
• Вставить в ухо с той стороны, где болит голова, турундочку из ткани или ваты, смоченную соком красной свеклы или лука.
• Положить за уши и на виски кислую капусту, завернув ее в ткань, и обвязать голову полотенцем.
• Лечь больной стороной на небольшую подушечку, наполненную смесью листьев лавровишни, лавра, лавра камфорного, эвкалипта, взятых поровну, на 2–3 часа. Очень эффективное средство.
• Залить 1/2 ст. ложки травы мяты перечной стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане при частом помешивании 15 минут, охлаждать при комнатной температуре 45 минут. Процедить и долить кипяченой водой до 1 стакана. Принимать в теплом виде по 1/2 - 1/3 стакана 2–3 раза в день за 15 минут до еды. Отвар хранить в прохладном месте не более двух суток.
• Две чайные ложки сухой травы прострела раскрытого (сон-травы) настаивать сутки в стакане кипяченой воды. Выпить настой холодным в течение дня в 3–4 приема. (Имейте в виду: свежая трава очень ядовита!).
• Две столовые ложки плодов кизила залить стаканом кипятка, варить 5 минут, настоять. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.
