Это сложно. Сложно понять и еще сложнее применить на практике. Сейчас постараюсь объяснить более популярно. Почти 70% алкоголиков, которые прошли курс реабилитации, в течение первого года возвращаются к своей пагубной привычке. Их плохо лечили? Нет. Просто у большинства новая привычка взамен старой не была выработана. У человека в руках есть штекер-вилка и если ему на глаза попадается только одна розетка, хочет он или нет, но в какой-то момент времени он засунет туда свой штекер! Такова природа. Поэтому нужно идти на хитрость. Старую розетку маскировать под цвета интерьера, чтобы она не была заметной, и при этом понатыкать новых «розеток».
Услышал в голове мысль: «досмотрю серию и помою посуду», – сразу вставай и иди мыть посуду. Осознала, что пялишся на незнакомого молодого человека – отведи взгляд в сторону. Знаешь, точно знаешь, что утром проспишь, поставь хоть 25 будильников, но создай себе такие условия, чтобы не лечь в постель после просыпания!
Успехов в практике!
