Поэтому в рамках этого упражнения я настоятельно рекомендую попробовать те продукты и блюда, которые вы по каким-то необъяснимым причинам уже 5-10 лет не ели.
К примеру, я знаю человека, который 13 лет мне говорил, что не любит соленую селедку, но когда все-таки попробовал по моей рекомендации, то решил, что это очень вкусно.
В упражнении я не преследую цель, чтобы вы открыли для себя новые вкусы. Я лишь хочу, чтобы вы обратили внимание на свои необоснованные убеждения. На то, чем вы руководствуетесь в своей жизни, какие «пустышки» вам подсовывают ваши привычки, а вы их даже не замечаете.
(место для записи удивлений о практике выполнения упражнения)
К вам прикасается ваша постель, ваша одежда, обувь, вода, песок, другие люди и много чего еще.
Это кажется вам настолько естественным, что вы для себя лишь научились разграничивать, что вам «хорошо» и что «что-то не так».
У вас мягкий матрас, мягкая постель, мягкая одежда? Постарайтесь носить то, что раньше вам не нравилось. Кололись шерстяные вещи – поносите два дня и убедитесь, что они не колются. Лен был слишком жесткий? Значит, все лето носите лён.
Вам нравится ваша кровать? Начните спать на полу на туристическом коврике. Любите поваляться после звонка будильника 10-15 минут? вставайте сразу, как только проснулись, даже если будильник еще не прозвенел. Ваш организм лучше знает, когда ему надо проснуться. Он просыпается раньше, чем ваша лень!
Стоите в душе по полчаса или лежите в ванной по полтора часа, вам нравится теплая вода? Принимайте душ и ванную только в целях смыть с себя грязь и научитесь по утрам умываться только холодной водой и поймете через время, какое это настоящее удовольствие!
Любите во время разговора держать собеседника под руку, прикасаться к другим людям во время общения? Регулярно посещаете массажный кабинет?
Значит, держите свои руки при себе, остерегайтесь, когда вас хотят потрогать другие люди, перестаньте платить за то, что вас трогают.
(место для записи удивлений о практике выполнения упражнения)
Думаете, это будет самое сложное упражнение их всех перечисленных выше базовых упражнений? Нет. Если вы начали осваивать хотя бы часть из прочитанных упражнений, то и это для вас будет не более и не менее сложным, чем все остальные.
Нет в этих привычках чего-то более коварного, чем во всех остальных. Просто все остальные по медицинским показателям не отслеживаются и даже никем не замечаются, а курение и алкоголь прописаны на уровне законодательства и национального благосостояния, поэтому так много шумихи вокруг них.
