Управление волей. Практикум | страница 16

Это занудство, я понимаю. Много еще слов можно найти: маразм, бредятина, чушь, ерунда… Но самое первое и важное для нас с вами так это то, что «шопинг» – огромная зона развития.

Категорически запрещается тратить время просто на гуляние по магазинам и на просмотр страниц интернет-магазинов в поисках «а вдруг что-то интересное появилось». Интересное – не значит нужное, а поэтому, в целях улучшения концентрации внимания и воспитания силы воли откажитесь от этой пустой траты времени, денег и, еще раз напишу, вни-ма-ни-я!

(место для записи заметок о практике выполнения упражнения)

Это обобщающее упражнение для наших дорогих и любимых органов зрения. Любите смотреть порнографию – перестаньте это делать. Любите рассматривать проходящих мимо людей – перестаньте это делать. Любите смотреть на красивую еду в кулинарных журналах, по 10 раз перечитываете шедевральные рецепты, которые самостоятельно никогда не возьметесь готовить – прекратите.

Ваши глаза – это главный и единственный источник поступления визуальной информации, которая занимает больше 80% работоспособности вашего мозга. Чем вы его кормите – тем он и становится.

Чем больше расшатано ваше внимание, чем меньше вы сами им управляете, тем большими рабами своих привычек вы становитесь!

Следите за тем, куда и на что смотрят ваши глаза и вы удивитесь, какой мир вокруг вас.

(место для записи удивлений о практике выполнения упражнения)

Это я так о наушниках, которые заполонили ушные раковины доброй половины населения земного шара. Стоимость колеблется от 150 до 50 000 рублей. Т.е. такой разбег цен подразумевает огромное развитие рынка, наличие спроса, а значит, что их правда покупают.

И для чего? Чтобы перестать слышать, что происходит вокруг? Нет. Можно беруши купить, чтобы перестать слышать, что происходит вокруг. Но покупают именно наушники. Потому что звуки, которые через наушники попадают к нам в голову, очень здорово увлекают наше внимание.

Учитывая цели нашего практикума, я не предлагаю вам отказаться от наушников. Я предлагаю вам отказаться о своих привычек, связанных с наушниками.

Каждое утро вы едете в метро и в ваших ушах играет музыка? Смените ее на полезные аудиокниги. У вас там и так аудиокниги? Значит, снимите наушники в это время и слушайте свои книги в другое время.

Важно, чтобы привычные вещи перестали быть привычными. Чтобы не привычки управляли вами, а чтобы вы управляли своими привычками.