Любое телосложение может стать преимуществом, частью идентичности и личной красотой. Перемены в моем сознании начались в последнее межсезонье (период между соревнованиями), когда я ела печенье, пропускала тренировки и просто была веселой хохлушкой при формах, а не злобной мегерой на диете.
Я решилась на это благодаря моим клиентам, дающим мне гораздо больше, чем я им, как мне кажется. Мои подруги, мои дочери, мои соратницы, которых я гоняю и люблю, которые позволяют мне быть собой, терпят вспышки раздражения, осыпают подарками и дарят свою любовь. Благодаря им я стала женщиной, отдающей себя, кормящей своей силой — своим «молоком».
Иногда я чувствовала такое отношение к себе, вроде как я инопланетянка. Девочки с трепетом смотрели на соревновательные снимки, мои рельефы на сушке, и вздыхали, что они — «жирные коровы» и им никогда не сделать из себя богиню.
Хочу вам откровенно сказать, что в фитнес-кругах — тонны лжи и фотошопа. «Фитоняшки» истязают себя диетами и специальными препаратами, удаляют ребра, ставят импланты, лишь бы казаться, а не быть. Я давно уже отписалась от инстаграммов фитнес-моделей с идеально прооперированными пропорциями и иссушенными, как у старушек, лицами.
Прекратите ненавидеть себя только потому, что вы не фитнес-модель, не доводите себя до голодных обмороков. Да, надо тренироваться, чтобы оставаться активной и моложавой в 45, 60, 80 лет. Силовые нагрузки создают такой уровень положительного стресса для гормональной системы, что мы постоянно «омолаживаемся» с помощью штанги и гантелей. У нас сильная и по-прежнему молодая спина, нет болей, прострелов, искривлений.
И еще важно принять одну простую мысль: иметь здоровое тело, красивые женские формы с соответствующим процентом жира — это норма! Это притягательно на подсознательном уровне. Не избыток жировой массы, ведущий к старению, болезням и неповоротливости, а именно нормальный процент жира, а это 25 %, а у кого-то и 27–28 %.
Вне периодов соревнований «толстеют» абсолютно все спортсменки, они просто прячут свое тело под свободной одеждой и не демонстрируют такие фото. Быстро отснимут фотосет после соревнований, пока еще обезвоженные и каждую венку видно, и потом через пару недель смотришь — уже щечки наели. Потому как понимают: еще пара недель на диете, месячные уже не вернутся.
Так что ослабьте хватку самокритики и прекратите психологические самоистязания. Вам показывают отретушированные фотошопом картинки, а не реальную жизнь.
