«Приходите к нам, у нас парни симпатичные, а у вас там тетки одни», — остановил он меня в коридоре.
Синюшная курочка в моем лице вяло заспорила: — Я перекачаюсь от вашего железа, стану мужиком.
Сейчас я нынешняя сказала бы себе тогдашней: «Вот дуреха». Однако тренер бровью не повел, а только предложил: «Пошли, покажу девушку, которая тягает железо, тебе она очень понравится».
Я зашла в зал и обомлела: смуглая, грациозная и крепконогая богиня, единственная женщина среди тренирующихся мужчин, приседала со штангой в 60 килограмм. Невероятный по тогдашним меркам для меня вес (а сейчас — мой рабочий). Выглядела она шикарно: поджарые крепкие ноги (никаких «галифе»!), плоский живот, рельефная спина… При этом, как оказалось, она была старше меня — у нее уже подрастала дочка, но девушка не выглядела «тридцатилетней старушкой», и мужчины благоговейно смотрели на нее, а не на меня.
Естественно, уже на следующий день я была в зале. Тренер показал мне азы тренировки — присед, присед в ножницы (выпады), жим штанги.
Глубокий присед я освоила гораздо позже, много лет спустя, но и тогда так называемого «недоседа» (неглубокого приседа, техника которого сейчас раскритикована многими профессионалами) мне хватило, чтобы мои ноги начали стройнеть, а ненавистные «уши» на бедрах — уходить.
Через пару месяцев я качала пресс, вися вниз головой на шведской стенке, у меня был плоский живот! Для меня самой эта трансформация была удивительна. Я забыла, что такое боли в спине и мигрени из-за сколиоза, мое тело вдруг стало упругим и привлекательным для меня самой.
За мной начали ухаживать мужчины, а раньше они и не смотрели на меня, хотя в зале все были деликатны и заботливы и редко кто приставал: мы стали единым братством. Я сдружилась с дядьками-«качками», которые делились опытом, страховали, объясняли принципы тренировок. Хотя, стоит отметить, немало наивностей изрекали эти «народные тренеры». Однако тогда не было интернета и вообще какой-либо фитнес-литературы, и потому даже такое мифотворчество казалось невероятно интересным и ценным. Несказанно благодарна им за ту школу, внимание и заботливые объяснения!
«Железные» мифы в моей жизни
Эти мифы и сейчас по-прежнему кочуют из качалки в качалку еще с восьмидесятых годов прошлого века: кто-то утверждал, что «для похудения» нельзя пить во время тренировки (дорогие мои, сие есть антинаучный бред), кто-то настаивал на тяжелых приседах в «Гак-машине» (так называется травмоопасный для коленных суставов тренажер, сейчас запрещенный во многих клубах). Тогда никто так и не продемонстрировал мне технически точный жим ногами платформы (я узнала о безопасной технике, только когда стала учиться на тренера в FPA).
