вовне, вместо того чтобы считать
себя проблемой. Мы удаляем себя из истории, которую создали, чтобы наблюдать ее с большей ясностью и сочувствием.
Когда мы сознательно отделяем себя от наших историй, то создаем пространство, где можно отвечать, а не реагировать, выбирать, а не переживать, что выбора нет; решать, как мы хотим подходить к нашим историям и к себе. Это дает невероятные силы.
Вывод истории вовне также может привести к прекрасным открытиям о нашей внутренней ценности, скрытой за убеждениями и историями, которые мы на нее нагромоздили. Как можно замечать свои провалы, недостатки и ошибки, но игнорировать свои лучшие стороны? Если вы похожи на меня и большинство людей, это, пожалуй, просто. Мы настолько погружены в наши истории, что забываем о частях себя, которые никогда не соответствовали привычному нам ограничивающему нарративу.
Моя история неполноценности привела к тому, что я не замечала и даже отрицала части себя, которые ей противоречили. Отрицание нашей достаточности – еще один способ проявления наших историй. В моем случае комплименты ощущались как пытки, поскольку были прямо противоположны моим ощущениям. Признание своей полноценности как будто становилось предательством моей истории о себе.
Я продолжала работу с историями, утверждающими, что я не на своем месте, когда писала эту книгу. Было бы нечестно притворяться, что я полностью преодолела многолетние привычки. К счастью, суть не в преодолении. И не в том, чтобы больше никогда не сталкиваться с нашими тяжелыми историями. Суть в том, чтобы помнить все, чем я уже поделилась. И чтобы помнить, что мы больше, чем наши болезненные истории. Пока я писала эту книгу и распознавала собственные сценарии, я решила реагировать на них иначе, чем в прошлом. Я решила двигаться дальше. И выбрала работу над книгой, пусть и сомневалась в себе. Я смогла выбрать уверенность, хотя и спрашивала, заслуживаю ли я все это. И мы все способны сделать такой выбор.
Когда я напоминаю себе, почему могут возвращаться такие истории (потребность в безопасности, знакомой обстановке), я могу распознать эти причины и напомнить себе, что проявляться безопасно, что принятие дискомфорта приводит к росту, что в новизне скрываются возможности, а позволить событиям складываться иначе – значит дать шанс чему-то новому в жизни. Это огромный дар – предложить себе все перечисленное, вместо того чтобы продолжать проживать истории, которые заставляли меня бояться перемен. Для старых историй вполне нормально оживать во времена перемен, на пороге нового витка.
