Для усыновленных / удочеренных ощущение изолированности – обычное дело, и оно укрепляется нашей культурой. Многие из моих клиентов пришли из среды, семей или культур, которые также навязывали им ощущение отчужденности. Поскольку обычно нас не учат рассматривать свой опыт через иную призму, кабинет психотерапевта может оказаться первым местом, где клиенты знакомятся со своими убеждениями. Они обретают силы, когда начинают исследовать свое ощущение изолированности, понимают, откуда оно взялось, как развивалось и как мешает им расти. Крайне важно помогать в этом людям, чтобы они приблизились к смене убеждений и начали искать необходимую им поддержку и окружение, в котором им есть и всегда было место. Это также может укрепить общественные отношения, что видно на примере работы групп поддержки или организаций, которые объединяют людей на основе общего пережитого опыта или цели и естественным путем создают чувство принадлежности.
Обратите внимание, когда вы ставите под сомнение свою принадлежность. Место, которое болит, когда к нему прикасаются, – попросту рана, – часто показывает, где таится старая история.
Вопросы для размышления:
• Задаетесь ли вы вопросом о своем месте в жизни?
• Когда вы впервые ощутили, что вы не на своем месте?
• Какие ситуации укрепили вас в этой мысли?
• Где вы чувствуете себя наиболее востребованными? В какой среде? С какими людьми? В каких делах? В каких местах?
• Влияет ли чувство изолированности на то, что вы думаете о себе?
• Что для вас означает принадлежность и как вы узнаёте, когда оказываетесь на своем месте?
Сложности в отношениях: убеждение, что вы никому не понравитесь
С начала времен мы настроены на создание связей. Люди нуждаются в них не только для выживания, но и для процветания. С момента нашего рождения связи необходимы нам, чтобы учиться и расти. Мы учимся общаться друг у друга. Мы реализуем наши потребности друг с другом. Мы ищем безопасность в компании. Мы формируем свое чувство идентичности через связи. Связь с другими – ключевой компонент жизни, что подтверждают и исследования привязанности.
Когда наши связи обрываются в раннем возрасте по любой причине (насилия, небрежения, межпоколенческой травмы, потому что нас бросили и т. д.), наше поведение в отношениях может измениться. Мы способны отказывать себе в своих потребностях, лишь бы сохранить близость. Или можем не доверять другим и отказываться от сближения. Мы начинаем опасаться заводить дружбу или тесные отношения, потому что «в конце меня все равно бросят». Мы можем саботировать здоровые отношения. Мы можем даже верить, что должны бросать людей сами и оставаться в одиночестве.
